おーちゃん
接客業を10年やってます 自分の意見言えなくなりました いろんな人がいます 自分の心は自分で守ってあげないと 人は他人と自分を比較しないと生きていけないのでしょうか そんな一般的な事にうんざりです でも私もそうでした 人と比べて出来ないことに敏感で ひどく落ち込んで、自分を責めて かってに辛くなって でもそんなのだーれも知らないし知ったこっちゃない 他人の感情なんてわからないしどーでもいい 私の人生だ 産まれたことに絶望ではなく感謝と感動を なんて 言ってみる きっとここから始まる よろしく、私
通信の大学に行く 専門学校を病気のために中退したのが心に残っていたから フルタイムで仕事しながら学士取得and日本語教師の勉強頑張る ヨガも生涯続けて行きたいです 本業16年目にして 独身子なしパートナーもいないけど 自分の人生自分の為に生きていきたいと強く思う
先日っていっても結構経つのですけど 車で普通に走っていたら いきなりUターンしてきた車にぶつけられたんです 本当になんにも変わらない普通の日だったんですけど 突然、ガンってぶつけられて反対車線に飛ばされて 車も前方グチャってなって呆然としました その時に、あぁこーやって一瞬で死んじゃう事もあるんだなって思ったんです それから心が回復するのに1か月くらいかかって、その間にたくさん言葉を聞いたり読んだりしたんです そして今の仕事楽しいのか？これから自分の人生この仕事
２０２１年マインドフルやメデイテーションへの勉強が今年も出来ています どうしても感覚だけではなく言葉で知りたくて しかも、今までは東京に行かないと学べなかった事がオンラインで学べて 本当にありがたい事です 最近は、自尊心の講義がありました 自尊心 自分を尊ぶ心 みんな、頭の中で自分を傷つける言葉をチャットで書いたのですけど 本当にかわいそうなくらいみんな自分を傷つける言葉を持っていて すごく悲しくなってしまった みんなにもそんな言葉ありますか？ 私にもある
明けましたね おめでとうございます お正月何されてましたでしょうか？ 私はお仕事でしたので今日が新年一発目のお休みだったのですが まぁ疲れてまして いつもより少ないお客様だったのですが お休みの日特有の人の気があると感じていまして そりゃもうエネルギッシュなわけですよ そして、うまくバリアを張ることができなかった私は いろんなことにやられてしまうという って人のせいにしてますけれど 少なからず、普通にお休みしている普通の人がただ羨ましいという 自分のネガ
もう３０日ですね 楽しく過ごされてますか？ こちらは今日−20℃になるそうです マインドフルネスも継続して勉強しているのですが 先日、Tokyo yogaさんでポジティブ心理学入門を受講させていただきました 心理学は長いことネガティブな方しか捉えてなかったらしく ポジティブ心理学は１９９８年に誕生したらしいです ウェルビーイングと幸福に焦点を当てる すべての人が自分の人格の強みを育むようにトライすること 良い面に焦点を当て、伸ばしていくこと 自分の強みを伸ば
多分私はもっと出来る人でありたいという気持ちが強いのです 毎日たくさんの情報が流れてて、 すごいなと思う人がいっぱいいて 早くそんな人に近づきたくて 無理をしてしまいます 自分を何処かに忘れてその人になろうとしてたんですね ヨガは身体も変わって体力もついて すごく楽しいなと思って でも、今の自分が出来ることを否定して 無理して頑張ってしまって 体に逆に負担をかけてしまってて これってヨガやメディテーションの本質ではないのでは？ と 気づきました 今の自分のままで
今日は朝、エイミーさんのクンダリーニヨガのレッスンの日でした 1回目は緊張と無我夢中で 時間が経つのも早く、ただ背中がふわっとあったかくなったのを覚えてます 今日のは2回目なので緊張も無くなんだか楽しくて 肩と肩甲骨はガチガチだし、筋力も足りなくて出来ないこともあったのですけど ぴょんぴょん飛んだり、行進してるような動きがあったり 途中で動きがわからなくなっちゃって止まってしまったりしたのですが なんだか楽しかったです 気が巡るのかな？そのあともなんだか楽しい気分で1
１０月になりました これからどうなってくんですかね？ 私、どうしても感情にどっぷり飲み込まれる日があります それを克服するためにメディテーションとヨガをやって 感情（思考）と自分自身に距離を置く訓練をしています 自分のLIFEは自分にしか生きる事ができないし 作っていく事ができない だったら感情や外の情報に左右されない自分でありたいなと これはすぐには出来なくて訓練と時間が必要なんだと思います でも生まれてきたから、この人生どう生きるかは自分で選べる どん
今日はアーカイブでveda tokyo のmae先生の授業でした 前の授業の 考えて出せる答えは思考の範囲内にとどまるでしょ？ 思考じゃない自分にあったことある？ の、衝撃が半端なくて 思考って無限だと思ってたけど 思考じゃないとこに無限の自分がいるのかと マインドの源にたどり着ける日が来るのかな 頭で考えて答えを知りたいと思うことすら 自分でリミットをかけていることなのかもしれないなどと思う 考えるな感じろってことなのでしょうか 今回はリンゴはリンゴっ
今、veda Tokyo で吉川めい先生のエンパスの授業をアーカイブで受けたました メディテーションのクラスも先月から受けているんだけど エンパスは共感力の強い人のこと HSPさんもだと思います 夕日が綺麗で感動して泣いてしまうとか お友達が隣で泣いていて自分も泣いちゃうとか 相手が苦しいと自分も苦しくなっちゃうとか きっとたくさんいる 私もそう それは素晴らしいPowerだけどやっぱり毎日ぐったりしちゃって 何個か私がやってみようと思ったことは 物理的に
最近してること Insight timerというアプリを使ったメディテーション Veda tokyo のメディテーションの講座とpositive English Podcastで英語を聴く Tokyo Angels , master class . Her vibe is prettyなど ホニャララ会議などyuji さんの出られているものを聴く、見る yoga などなど 私、純日本人なんだけど目の色がグリーンかかっていて、ハーフって言葉を知らない時からハーフなの
今日はやたらとありのままで好きに生きろと いろんな文で目にする そう ここで書いていた自粛期間で 私の中の何かが壊れた 自粛期間中はまだ以前の自分だったと思う 人のために お客様が生かしてくれているから 狭い世界で充分だと思った いろんな世界を見させていただく時間があって ここじゃなくても良いかもと思った 何が出来るかわからないけど 今はヨガとメディテーションをする機会に恵まれている 今、好きで出来る事 まずやってみよう そして、心に引っかかる言
今日も１日お疲れ様です どんな日でしたか？ 今日、嵐さんがリモートでワクワク学校されてましたね ニノが皆さんお家にいて困ったことってありましたか？ 蛇口をひねればお水が出て、電気も使えて インターネットも使えて、新鮮な食材も買えるし ゴミもきちんと処理していただいて 街中ゴミだらけになることもなく、きれいですよね 確かに 不安と恐怖もあるだろうに、お仕事してくれてる人がいる そのことで、私たちは生きてます 本当に感謝しかない ありがとうございます こ
今日もお疲れ様です なんだか雨の日でした でもどこかでは晴れてたのかな？ 明日はあったかくなりそうです 本読んだり ご飯作ったり インスタ見たり ゆるく生きさせてもらってます 妹と電話もしましたよ うちの家族は母と妹がそっくりで 父と私がそっくりです あっ性格がね 私、母と妹とすごく合わなくて でもお姉ちゃんだし、頼られるし なかなか家出れなくて 今、離れてやっとちょうど良い距離感で話せてます 彼女たちには彼女たちの考えがあって 私には私の考えが
お疲れ様です 今日は5月分の駐車場代払ってきました そして食材とピンクのお花も買いました イオンさん混んでたーーー 夜にすればよかった 今度は夜に行きましょう 最近、文字をたくさん読んでいて こんなに文字読むの好きだったんだってびっくりしてます 松浦弥太郎さんの本が好きで 読み返してます 今日は 泣きたくなったあなたへ 今度ちゃんと書きます 私へのお手紙をひとつ 変化が見えないことに怯えないで 変化しようと したいと思う 見えない時って辛いけど
アートが好きで 美術館に行くのも好きで 一年に一回必ず東京に美術館に行く旅をしていました 次、いつ行けるかなぁ 美術館に行くと必ず図録を買うのですが 今日見ていたのがこちら、山口 小夜子さん 初めて見たときの衝撃は今でも忘れられないです 姿、形そのものがアートであり表現者でそのものである 唯一無比の人 もし、触れる機会がありましたらぜひ 今日も一日ありがとう あったかくして寝ましょ＾＾
