ま行

ま行の雑記帳✏️📖　　　　　　　　　　　　　　　　　オットと猫ちゃん3匹とわたし 作り作りしながら生きてます 趣味は草集め🪴とシール集め

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死にたいという言葉と肯定

今日はおメンタルが大噴火してしまい 死にたい死にたいと仕事中の夫にLINEで喚き散らしたわけですが、とても気づきがあったので忘れないように書いてみましょう あくまでこれはわたしの場合の話ですが もしかしたら、同じく大切な人に死にたいとぶつけてしまう人、大切な人から死にたいと言われて悲しい思いをしてる人の何かしらのヒントになるかもしれません 本日のわたしことま行さん 寝起きこそ機嫌が良かったのですが やりたい事やらなきゃいけない事、迫る時間、うまくいかない思い通りにならない物

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    • その字面で寄り添う気あるんか

      はじめに前置きをしておくと わたしはかなり捻くれた天邪鬼で屁理屈こきであるとご紹介しておこう 鬱の治療に認知行動療法というものがある 鬱は認知の歪みによってもたらされる思考の癖によるものなので、この歪みを直しましょう という事なのだろうけど わたしはその字面に引っ掛かりと憤りを覚えている 認知が歪んでるってことは、正しい認知、お手本にすべき認知というものがあるのだろう そのお手本からズレてるから歪んでるという事なんだろう 歪んでるから直しましょうなのだろう じゃあさ、認

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      • ヤマアラシのジレンマ

        わたしが人と関わる事が恐ろしくなってしまったのはちょうど小6から中学へ上がる頃 わたしは真面目な長女だったので毎日出された宿題なんかも、わからないことをわからないままで置いておけず、必ず父か母に見てもらい教えてもらっていた そんな時、中学に入ると勉強が難しくなるからもう教えられなくなると言われたのだ それは困った。 わからないところがわからないままになってしまう… 困る困る… そんな時、友だちが中学から塾に行くために入塾テストを受けたというのを聞いた なるほどそういう手

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        • 自傷の古傷

          これで泣くのは何度目だろうと 去年1年で考えても数え切れないくらい 同じ記憶で何度も泣いてしまっている わたしはまだ自分を許せてないから 何度でも自分を引き裂いて切り刻んでる これはたぶん、自傷行為なんだろうけど 様々なことがきっかけで思い出されるその記憶で いつも血だらけになってる せっかくできたかさぶたも何度も剥がれてグズグスだ これはわたしの手首ではなくて おメンタルのお話 わたしの手首はカミソリ負けすらないツルツルだ 自傷行為は生きるための行為と聞いたことがある

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          なんでもないひと

          中学生のとき、クラスメイトの男子から 「ま行の声って変やな」 と言われた あまりに唐突な申し出と そもそもその男子と普段から接点がなかったので 面食らったわたしは何も言えず、その子を見つめていると 傍からまた別の声がした 「そう言うお前は眉毛が変やろ」 沈黙してしまったわたしの代わりに その男子に言い返してくれたのはT君だった その後私たちにどの様なやりとりがあって解散したかは忘れてしまったけど この記憶は、定期的に思い出す でもなんでこんな、何年も前の日常の一コマみ

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          優しさと思いやり

          突然ですが、わたしは既婚者で 優しい夫とかわいい猫たちと暮らしているんだけど わたしがこれから書くのは、そんな優しい夫へのただの愚痴。 苦手な方、興味のない方はそっとページを飛ばしましょう 先述したように、わたしの夫はとても優しい 血のつながる家族にでさえ素を出すことができない心の壁職人ことわたしに この世で唯一心休める場所を提供してくれたのが彼だ 鬱で働けなくなったわたしを籍にいれ 癇癪を起こすたびに慰めて一緒に泣いてくれるのが彼だ 全て許して受け入れてくれる そんな

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          わたしはパパゲーノ

          暫くぶりのnote 暫くぶりの日記 とてつもない3日坊主が帰ってきたよ 突然ですが、ちょっと思い立って先月から抗うつ剤を断薬してみたんだよね （いい子はお医者の言うこと聞いてね） 毎月毎月、予約しても1時間の待ち時間、2分もかからない診察、診察と薬代合わせて約5000円… 頭はずっとモヤかかった状態ではっきりだし、なんだか全部に膜が張って動きにくい気分だし だいたい、夏には減薬できるって言ってたのにちっともしないし 嘘つかれた気分だったんだよね なんだか腹立ってきてさ、や

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          力こそパワー

          朝だ 起きた瞬間にわかる あ、今日はダメな日だ 寒い暗い気圧低い 3拍子揃われちゃ太刀打ちできない いつもより3倍重い体を引きずり 猫たちにご飯をあげたところで力尽きた 仕方ないので光治療器を凝視して網膜を焼く うん、集中できない 本当は網膜焼きながら瞑想したいのに 頭の中がうるさくて敵わない 15分ほど焼いてからベッドに再び横になった 寒くて足先が冷たい 自分の体温で温めても足先が温まることはなかった 前回の日記に意思を持つタンパク質ことホルモンの事を書いたけど

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          意思を持ったタンパク質

          今日は朝から冷えて 天気もあまりよろしくない この間まであんなに暑かったんだから もう少しゆっくり涼しくなってくれないか 朝、家事のルーチンをこなし なんとなくSNSのポップアップ通知を開いてしまった 内容を要約するとこうだ 女性が求める正しい男女間の会話とは 女性の話が最後まで終わるまで 男性は黙って相槌を打ち話の先を促す事 話の途中で質問するなど話の腰を折る愚行 驚愕した 先日はこんなポップアップ通知もあった 警察にバレずに夫を◯す方法に◯◯を使うのはよく知られて

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          ほんとに諦めた訳じゃない

          昨日、土日はお休みだから日記も休んでいいよねって日記を書こうと思ったのに 全然忘れてたよね 月曜日は忙しい 先述のように土日はお掃除などの家事をお休みしてるから 朝から猛烈に掃除洗濯が始まる 昨日のタスク ☑︎掃除 ☑︎洗濯 ☑︎猫のトイレ洗う ☑︎植物さんの鉢の植え替え ◻︎お買い物 ◻︎コンビニで印刷 緊急タスク ☑︎猫が吐いて汚したラグを洗う チェックがないのはできなかったやつ その日のタスクが完了出来ないと わたしは自分に怒って不機嫌になるんだけど 最近はだいぶ

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          何でもない

          今日も今日とて 特段書くことはないんだけど 日記をつけるのはわたしのリハビリだからね 全く、日々の暮らしを物語として紡げるエッセイスト様たちは 素晴らしい才能に恵まれていることだよ つまらない毎日は死ぬまでの暇つぶし こんな厨二めいた思いを抱きながら過ごしてきてしまったわたしの 日々の積み重なりは、人並みに分厚くなっているんだろうか？ 仕方ないと諦めながら生きてきた自分に 持ち得る自信はあるはずもなかった 先日の旧友たちとのランチ会で 学生時代のわたしは自由で芯があるよ

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          三日坊主

          タイトルの全くその通り noteを3日書いただけで終わるところでした すっかり飽きて忘れてた 日記を書くぞと思って過ごさなかったら 今日がどんな1日だったのか いまいちよく覚えていない たしか、 朝からドラッグストアとスーパーへ行き 併設の百均で300円の草を2つ迎え ちょと小洒落屋さんに寄り道をして植木鉢を買った 帰り道、 日の傾きばかり秋の装いを出していて 全然暑くて頭から幾筋も汗が流れた わたしは汗っかきなんだ 苦々しく空を見上げたら すました色の雲ひとつない空

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          すくすく

          あさ 昨日ずっと寝ていたのに今日もやっぱり眠い わたしを踏み続ける猫に促され起きる 昨日不良の理由が自分の中ではっきりしたからか 夜ご飯に野菜をたくさん食べられたからか 今日は少し体が軽い 最近は気候が良くて育てている植物たちの調子も良さそう 日曜日に芽が出ているのを見つけたユーフォルビア 徒長しないように外の日の当たるところに置いていたのだけど 芽が少し成長していた こうやって成長が確認できるものは良い わたしは植物に詳しいわけではないけれど ナウシカの秘密の腐海

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          2023.9.26

          けたたましいアラームの音と共に 大きい猫がわたしのない胸を踏む いつもの朝、起床 猫知ってるか、女性の胸は急所だ と思いながら目を…開けてられない なるほど、頭痛ですね オット謹製の頭痛薬を飲み目を冷やす 少し動いては横になり、少し動いては横になった 全部の音と光がうるさい 今日の予定は全てキャンセルだ 洗濯物だけ干してあとはずっと寝ていた やらなきゃいけない事は無限にある（気がする） 先日学生時代の友人とランチ会をした 久しぶりに楽しかったのだが、それ以来体調が優れ

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          2023.9.26

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          2023.9.25

          あさは涼しい 今日は曇りかと思ったけど、ガンガン晴れた 空気が乾燥してきて 秋だな と思う 今日の予定 掃除機とケルヒャーかけて ファブリック類を秋仕様に変えて お風呂洗って お買い物行って 溜まっている製作物をゴリゴリと… 今日やったこと 掃除機とケルヒャーかけて ファブリック類を秋仕様に変えて… ここまではよかったのに どうしてもやる気が出なくなって 苦し紛れに大きい鉢植えを植え替えた 頭がずっと重だるい お風呂を洗っているとき 窓に置いてた鉢をうっかりひっくり返

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          2023.9.25

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