@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼私たちを守る凄い人体の連携／ まだまだ暑い日が続いていますが、 空を行く雲や、 夕方の陽の傾きが 少しずつ変化してきました🍀 季節は次の ロマンティックな秋🍂にむけて 準備を始めています。 私たちの身体も少しずつ、 秋への心構えを始めましょう。 暑さで疲れている身体を 呼吸法や入浴、 睡眠を丁寧に取り、 意識的に疲れのリセットをします🩷 そして、 秋からまた元気に過ごす為に、 大気や空気の変化に対
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼自然とコラボする 素晴らしい人体／ 暑過ぎる夏！ 生きているだけでも 大変な毎日💦 そこに、 地震や台風の脅威に怯えながら 故郷に移動するという 大変サバイバルな お盆休みとなりました。 皆様さぞかしお疲れかと思います🥲 そんな皆様だからこそ、 今回は"養生"について お伝えしたいと思います。 これは私が 舞台やコンサートの終演後、 エネルギーを使い果たした時に、 自分を整え直す方法として 実際や
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手から見た ＼自然と共に生きる 身体つくり／ 暦の上では、 8月7日に立秋を迎えました🍂 暑い暑いと言っている間に時は刻まれ 季節は進んでいます。 先週、 生姜のパワーをお伝えしましたが、 歌える身体を作る為に大切な事。 それはやはり"食"なのです。 私は歌を通して 身体が生かされていることに 気が付きました！😳 季節の移り変わりとともに 身体も変化していきます。 そう、自然とともに生きているのです。 季節の野
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼素晴らしい人体を支える 素晴らしい食材！／ 二十四節気"大暑"も後少し！ と言っても、 当分暑さや湿気と 闘い続ける毎日が続きそうですね😅 こんな時、なくてはならない食材。 それが生姜です！ だって本当に 何にでも効果があるのですから！✨ 例えば冬の寒い時には 体をあたためてくれます。 春の鼻炎の季節は 粘膜がやられますが、 生姜は抗ウイルス効果があり、 熱を起こして免疫力が上がります！ 夏、 胃
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼太古からの不思議な力／ 24節気の大暑を迎えた夏。 今年は8/7までが大暑になります☀️ その名の通り、 激しい暑さに連日見舞われていますね💦 夏休みシーズンにもなり、 各地で夏祭り、 花火大会などが計画されています🎆 暑い中、準備は大変ですが、 "祭り"というのは 実はとても 意味のある大切な行事なのです！ むかーしむかーし、 アマテラス大御神様 という 太陽の神様がいらっしゃいました☀️ その
@sakoto_moro 吉岡小鼓音(よしおか さこと)☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼不思議な人体／ もうすぐ 梅雨も明けますね。 ジメジメした季節ももうすぐ終わり。 青い空に白い雲、 蝉の大合唱が聴こえる パワー全開の夏本番がやってきます🌻 そう、蝉の大合唱！🎵 日本にいる蝉は 大きくても10センチ以内。 その蝉が集まって鳴くと 山を轟かすほどの 蝉しぐれになるのです！ 蝉しぐれに包まれると、 身体中に夏のエネルギーを感じます🔥 私たち一人一人も
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた "素晴らしい人体の操り方" 40度！！ 今週は気温がついに 40という字を叩き出しました！ ですがもちろん、 なるべく暑さを凌ぎながら 過ごしたいものですよね😅 それでも高温の中、 外出しなければならない事もあります。 そんな時 少しでも暑さを味方にする方法、 知りたくないですか？ 先週は考え方について お話しをしましたが、 今回は、マインドフルネスを 使ってみたらどうかという ご提案です🍀 マイ
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼1番難しい人体の操り方／ 梅雨の雨を挟んで、 見える太陽の力が どんどん上がってきています🌞 うだる暑さに 早くもウンザリしていませんか。 ただ考えようによっては、 しっかり太陽を感じて ビタミンDを生産することができますよ！ さらに綺麗な景色を見たり リフレッシュすることも できますよね！ 陰の季節に向かう前に エネルギーを蓄えておける 大切な季節🍀 元来心配症の私は、 舞台の稽古をしている時
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼奥深い人体／ 雨の合間の暑い日差し、 蒸し蒸しする日も増えましたね。 そんな中、 "目が回る"ように忙しい方、 物価高に"目が飛び出す毎日..... (コワイ😅) よく"目を凝らす"と、 "目まぐるしく"動く世の中に、 "目を見張り"ますね😳 みなさん想像の通り、 今週は、"目"についてのお話しです。 舞台の世界に飛び込んだ頃、 厳しい稽古を重ね、 やっと"目が開いた"と 言われて嬉しかった時の事
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼歌い手から見た見事な人体／ 梅雨の季節、 身体を守るために必要なもの、 それは五感です！ 食べ物は傷んでないか、 五感を使って危機を察知できる 素晴らしい感覚機能です✨ 今日は、 中でも凄い機能を持つ "舌"についてのお話しです。 "舌"は、 味覚だけでなく、 生命維持を担っている重要な "筋肉"なのです！💕 "誤嚥"というと、 慌てていたから、とか、 年だから、と 片付けてしまいがちですよね！
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼ちょっと繊細な人体／ 日に日に 日差しが強くなってきました！ 21日には夏至を迎え、 いよいよ夏🌻 の前に 日本独自の"雑節"では、 10日頃は入梅と言って 梅雨の雨が降り出す頃☂️ 暑くなったりジメジメしたり、 こういう時には 気づかず体調を崩しやすいものです。 それは、 ホルモンのバランス、年齢、ストレス緊張 など様々な要因で、 "自律神経"の働きが乱れることにも 影響しています😓 私もコンサ
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼感動の人体のなるほど！な話し／ ひと雨降ると 木々の青さが濃くなり、 陽差しも日増しに強くなると 夏の予感がしてきました☀️ 暑いなあ、と思うと ついつい欲しくなるのが 冷たいもの。 身体にとっては、 冬より気を配ってあげなければいけない 季節とも言える"夏"！🌺 今年の夏を 元気に乗り切る為にも 気を付けたい事。 それは"内臓"、 特に外から入ってきたものを 受け止める"胃"に ダメージを与えな
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼言葉の不思議／ 新緑の初夏から 梅雨の時期へと向かう今、 ふと、雨と言う言葉が気になりました☔️ 五月雨(さみだれ)は、 本当は旧暦の5月のことで現在の6月、 つまり梅雨の雨のこと。 梅の実が熟す頃に降る雨なので、 今は"梅雨"と言っています🌸 沢山の歌、 唄と出会ってきましたが、 この"漢字"歌詞を縦書きにして読むと、 生活や季節などを 何ともうまく表現していることが 分かります。 ところがこれ
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼泣けてくる素晴らしい人体／ 新緑も濃くなり、 夏の陽差しを感じるように なってきました🌱 しかし、 中々進まない復興、 一触即発な世界情勢を耳にすると 本当にどうしたらよいのかと 溜め息がでます。 人はショックに直面すると、 "気落ち"してしまい、 "気が気でない"感じになりますよね😔 すると何に対しても "気"が進まなくなってしまいます。 そんな時、"元の気"、 元気を取り戻すには どうしたら良
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼"またまた凄い"人間の能力／ くるくると正確に動く AIロボットを 目にする機会が増えました🤖 人間の仕事が奪われる！ と不安を抱く方も 多いのでは無いでしょうか？ 30年くらい前に "アイボ"と言うロボットワンちゃんが 流行った時も 同じように不安を感じた事を 思い出します😌 では私たちにあって、 彼らには無い能力って何でしょう。 それは"想像力"です💖 今やこの文章だって AIにお願いすれば
@sakoto_moro ☀毎週(日)朝ライブ 歌い手からみた ＼本当によく出来たアッパレな人体／ 季節は立夏を迎え、 益々生命力の上がる季節になりました。 思わず歓声を上げたくなるような 緑の美しい季節です🌿 今週は、 普通にしているけど よく考えたらすごい、 "笑"の作用についてのお話し😊 人は誕生する時、 凄いエネルギーを蓄え、 パワーの塊となってこの世に登場します！ 人は成長の中で いつから大声で"笑う"ように なるのでしょう？ ニヤッと笑う事はあっても
