歌い手"さこっちゃん"が思う事

@sakoto_moro　　☀毎週(日)朝ライブ

歌い手からみた
＼泣けてくる素晴らしい人体／

新緑も濃くなり、
夏の陽差しを感じるように
なってきました🌱

しかし、
中々進まない復興、
一触即発な世界情勢を耳にすると
本当にどうしたらよいのかと
溜め息がでます。

人はショックに直面すると、
"気落ち"してしまい、
"気が気でない"感じになりますよね😔

すると何に対しても
"気"が進まなくなってしまいます。

そんな時、"元の気"、
元気を取り戻すには
どうしたら良いでしょう💦

"気"は東洋医学でも
"気・血・水"と
身体を動かす大切な要素ですが
"気"だけは目で見る事ができません。

しかし
"気"の付く言葉が沢山あるように、
"気"というものは
私たちを生かしてくれている
大切な要素なのです🍀

身体の気の不具合は、
・エネルギー不足からなるものを気虚
・自律神経の不調から起きる不具合を気滞
と言います。

これらは、
食べ物や環境を見直して
バランス調整をすると良いようなのですが、
そもそも"気"が消えてしまった時に
自分で何かをするのは結構大変。

では"元の気"はどこにあるのでしょう。
それは、空気！
実はどこにでもあるのです😊

息は"生きる気"、
それを"空気"から取りますよね。

"空"これはカラっぽではなく、
全てのエネルギーの源が入った
"クウ"というもの、その"気"。
元の気はここに有ります！

吐く息を、
ため息ではなく
笑い声や楽しい歌声に変えて、
元気を交換しあいましょう💕

すると、
エネルギーチャージ(充気)ができます。

1人で悩まず落ちこまず、
疲れたら自然や人に委ねましょう💖

【 あなたを笑顔にする
　 エネルギーチャージレシピ 】

①なるべく緑や自然のある場所、物の近くに行く
②口角を上げて深呼吸
③五感を感じながら一つ一つの行動を
ゆっくりした動きで確かめながら行なってみる

しっかり元気をチャージしていきましょうね！

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「😄」スタンプで元気をチャージする方法を教えてください✨

推し活する→😄
自然に触れ合う→😄😄
映画や音楽を楽しむ→😄😄😄

他にも元気になれる方法をぜひコメントで教えてくださいね✨

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■日曜10:30から、インスタ朝ライブ
■東京藝術大学声楽科卒
■劇団四季出演：オペラ座の怪人、キャッツ、他
■聖徳大学音楽学科　兼任講師
■”和漢薬膳師”"音楽療法カウンセラー""メンタル心理ミュージックアドバイザー""マインドフルネスセラピスト"の資格所持

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＠sakoto_moro

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