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#メンタル
【セルフ・コンパッション】あるがままの自分を受け入れる＃01
失敗したり、挫折したりした時に、必要なのは？！
それは、自分に対して寛容になる「セルフ・コンパッション」である。
1.セルフ・コンパッションとは？
わかりやすく言うと、「自己肯定感を高める」
ということ。
セルフ・コンパッション＝自分への思いやり
挫折を味わった後に、自分自身の幸せと回復のことだけを純粋に考える。
自分には価値があるという感覚を生み出す。
2.セルフ・コンパッションのレベ
失敗したり、挫折したりした時に、必要なのは？！
それは、自分に対して寛容になる「セルフ・コンパッション」である。
1.セルフ・コンパッションとは？
わかりやすく言うと、「自己肯定感を高める」
ということ。
セルフ・コンパッション＝自分への思いやり
挫折を味わった後に、自分自身の幸せと回復のことだけを純粋に考える。
自分には価値があるという感覚を生み出す。
2.セルフ・コンパッションのレベ