台風の後に〜精神医学的に効果のある、癒しのCD♪

過去最強の台風、皆様大丈夫でしょうか？
恐怖を感じたり緊張したり、精神的にも疲れた方も多いと思います。

どうぞ今日はゆっくり過ごして下さいね😊

さて、そんな気候の変動が激しい時には、自律神経も乱れやすくなります。

今日はそんな時に聴くと良い、癒しのCDをご紹介します💕

ちゃんと精神医学的に監修された、効果が証明されている音楽たちです。

α波や１/fゆらぎ、シータ波など、脳からストレスを解消し、脳をリラックスさせる音楽♪

私は、Dellaシリーズがオススメです❤️

α波や１/fゆらぎは、これが脳波に出ていると大脳の働きを抑えて癒されると言われます。
これは、リラックスの時に出て、大自然の中にいても出てくるんですね🍀
だから、本当は自然があれば、人は自然と癒されるのです✨

よく、モーツァルトの曲も１/fゆらぎになるから、リラックスに良いとか言われていますよね。

ストレスは、結局脳なんですよね。

脳がストレスで活性化しすぎたり色々するので、イライラしたりキレたり、病氣になったりするのです。

特に、台風で緊張や不安を感じた方は、脳も交感神経が高まっていることと思います。

そんな脳や神経を休めてあげましょう✨

癒しのCDには色んなタイプがありますが、よく聴いていると、エステや癒し系サロンなどで、Dellaの音楽がよく流れています。

中でもお勧めは、「自律神経にやさしい音楽」です✨🍀

自律神経にやさしい音楽

リラックス効果が実証された、自律神経のバランスを整えるセラピーCDです✨
このCDは専門医監修のもと、動悸・めまい・頭痛・肩こり・憂鬱・イライラなどといった不調(不定愁訴)を改善し、『日々のストレスを解消して自律神経系のバランスをはかり、健康的な生活を送ること』を目的に、爽やかで前向きな気持ちに誘う音楽と自然音で構成されています。

また、こちらもお勧めです💕

脳ストレス解消

こういった癒しのCDは、癒されて眠くなる可能性があるので、運転中や作業中は控えて下さいね😊

寝る時なども、良いかと思います✨

脳と心をゆっくり休めて、お過ごし下さい✨💕

・:☆。.*:・:☆。.*:・:☆。.*:・:☆.*:・:☆。.*:・:☆。.*:・:☆。.*:・:☆: