内田 さやか | SAHANA院長/心療内科/産業医

心地よく生きるために、心身を整え、自分を見つめること、楽しく働くこと、を医師としても個人としても、日々考えています。 心身は繋がっている、それならばとメンタルケアとボディケアどちらもができる施設を表参道にオープンしました。その他、企業の産業医や企業研修なども実施しています。

涙の正体。優しさのシステム。

皆さんは、涙の成分を知っていますか? 涙は、あの真っ赤な血液から作られています。「血液」から、赤色の正体である「ヘモグロビン」を引いたもの、それが「涙」です。 ...

『気晴らし』の有効性について。

本日は金曜日。本来ならば、明日からはお休み!のテンションになれるはずのタイミングですが、外出自粛要請もあり、こころが塞いでしまう方も、多いかもしれません。 安...

セルフケアの、「セルフ」とは何か?

セルフケアは、「セルフ」と「ケア」から出来ています。 ちょっと、某進次郎氏のようなことを言ってみたかった、わたしです。 しかし、あながち間違いでもない。 わ...

論考:三島由紀夫vs東大全共闘

この映画を拝見すべきだと思ったのには、2つの訳があった。 一つ目は、一次情報に触れたかったから。あの時代を生きた人々の肉声や熱、立ち振る舞いを、色眼鏡なく自分で...

「生きたい気持ち」と「死にたい気持ち」の狭間で。

毎年3月は自殺対策強化月間ですが、昨日3月17日、厚生労働省と警察庁は、2019年1年間の自殺者数は、2万169人(確定値)であったと発表しました。10年連続で減ったものの2万...

アンビバレンスに生きる価値とジレンマ。

3/14は、雪も降って、ホワイト・ホワイトデーでしたね。寒いのは苦手なわたしですが、雪だとウキウキしてしまうのが不思議です。でもやっぱり寒かった。。それに比べ、本日...