コラージュ療法で遊んでみる。

ご無沙汰しております。ようやく秋の足音がしてきた季節感。
秋といえば、芸術の秋ですか？食欲の秋ですか？

そろそろ、美術館にでも足を運びたいものですが、ここでは、
『おうちでもできるコラージュ療法』のご紹介をしていきたいと思います。

一人でも、みんなでも、親子でも。楽しみ方は自由です。

ちなみに、芸術も大切にしたいSAHANAにおいては、とても相性のいい心理療法・作業療法なのですが、こちらご存知でしょうか。
そもそも、それって何？から書いていきますね。

＜コラージュ療法って何？＞ 

コラージュとは、フランス語で「糊による貼り付け」という意味ですが、1900年代初めに芸術家のピカソらによって開発された芸術的技法です。
この手法が、1970年代にリハビリテーションの一つである作業療法の分野に導入され、次第に、心理療法にも用いられるようになりました。 

こころを表現する上で負担の少ない方法だと言われています。

自由気ままに、テーマのイメージを切り抜きながら、その時々のこころの動きを見つめ、ちょっと立ち止まってみる。

慌ただしく過ぎる毎日の中、自分を表現して楽しむ時間を味わえるのです。

＜作品例＞ 
百聞は一見に如かず。
10代男性、30代女性。どっちがどっちでしょう？

さぁ、やってみよう！！！

＜準備するもの＞ 　４つ＋オープンな気持ち！

・ハサミ　
・のり　
・カラー雑誌（ファッション紙、旅行冊子など）　
・A4~B4の白紙 

＜コラージュ作品の作り方＞ 

歴史は深く、治療的な効果もありますが、方法はカンタンです！
作るのに30分、シェアに30分ほどで実施することができますが、適宜調整して構いません。 1人でやる場合は、自分のペースでお好きなように。

⓪ 上の準備するものを各自で用意する。
 ① テーマを決める。「好きなもの」・「気になったもの」などなど。
 ② 雑誌からテーマにそったものを自由に切り抜き、自由に白紙に貼る。
 ③ ②を繰り返して、自分なりの作品を作る。
 ④ 自分の作品に「タイトル」をつける。
 ⑤ それぞれの作品をみんなで味わう、感想をシェアし合う。 

作品を心理的に分析することもできますが、遊ぶことが主目的でOKです。

＜コラージュ作りの楽しさ・効果＞

① 癒される：この表現活動そのものに、自己治癒の効果があります。
② 遊びになる：子どもの心理的な成長、ストレス発散、喜びに。大人にも。
③ 作品になる：表現力・美意識が養われ、達成感も得られます。
④ 発見がある：今の自分に気づいたり、潜在的な自分に気づいたり。
⑤ 一緒に作る：参加者間での親近感がわき、信頼関係を構築するのに役立ちます。

 ＜対象＞
小学生以上。ハサミが安全に使えること。監督者がいるとより安全ですね。
意外と、大人が楽しめます。

作品をシャッフルして、どれが誰の作品でしょう？と、当てっこゲームしても楽しいかもしれませんね。

楽しむことは、とても意義深いこと。
今日もあなたに笑顔がありますように。

For inner peace...