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日の出・日の入りの時刻を知ろう
朝セロトニン生活の始まり2021年9月から「みんなで、朝セロトニン生活、はじめよう」というイベントに参加しました。
①朝、おひさまがあがる時間に
②さんぽしたり、走ったりしながらセロトニンを浴びて
③一日を気持ち良く過ごし、かつ体力もつける
というのがその趣旨です。
参加した理由は、体力をつけたいということだけでなく、「セロトニン」というキーワードがきっかけです。
私は過去、日照時間の少ない
一年前の今日何をしていたか
私には日記を書く習慣がありません。
もしかしたら、noteが日記の代わりになるかもしれません。１年間だけでも日々の記録を続けることができたら、１年前の今日、何を考え何をしていたか、ということを振り返りたいです。
写真の朝顔は、１年前の今頃です。朝顔は夏の花だと思っていたけど、晩夏から秋にかけてよく咲いていることに去年気が付きました。これからだんだん日が短くなり気温も下がってくるけれど、今年の朝