エンドウカズエ

セラピスト/心理カウンセラー アロマリラクゼーションサロンと傾聴セラピーのサロンをして…

エンドウカズエ

セラピスト/心理カウンセラー アロマリラクゼーションサロンと傾聴セラピーのサロンをしています。 香りや触れることは心の癒しに繋がる。 ⬇️サロンHPやインスタその他 https://lit.link/aromashizuku0709

マガジン

  • 日常のあれやこれや

    日々の生活で感じた事や自分が心地よく居られるためにやっていること、やってみたけど失敗したこと、子育てや親のことなどを書いてます。

  • 日記/小さな幸せ見つけましょ

    一日ひとつの小さな幸せも積み重ねると「私も結構幸せなんだな」って思える時もある。でも、思えない時もある。それでいいんだ。今の自分の感情を大切にしよう。

  • オープンハートで

    HSP気質と上手に付き合いながら私らしく暮らしていきたい。ココロの声を文字にすることで見えてくることがある。言いたいけど言えなかった言葉、ただ聞いて欲しいだけだった話、当時を振り返った今だから話せること。そんな話を書いています。主宰しているココロセラピーサロンでのお話も。

  • アロマやサロンのオハナシ

    アロマについて私が思っていることや、サロンの事など

最近の記事

  • 固定された記事

改めましての自己紹介。

このnoteを始めたのは、2020年5月10日。 覚えていたわけじゃなくて、記事を遡ってみたんです。 あぁ、4年経ったんだ。 ということで、改めて自己紹介をしようと思いました。 良かったらお付き合いください。 私のこと 名前:遠藤和江、1971年生まれの52歳・射手座のO型、ひとりっ子。 射手座のO型らしく、好奇心旺盛・自由でいたいしおおらかではあると思いますが、干支のイノシシのように猪突猛進ではない。 ひとりで遊ぶのは得意。 周りからどうみられているかをいつも気に

    • 日記/2024.6.13【愛車を譲る】

      私の愛車さん、1泊2日の外泊行ってらっしゃい! 今日車検に出しました。 エアコンはきかず、サビだらけの愛車。 これまで148000km走ってくれました。 地球を車で1周すると4万kmらしいので、約3.7周走ったことになる。 結構スゴいね。ありがとう! この5年くらいの間はかなり走りました。 子供が学校の寮にいたから、長期休みの時などはいつもじゃないけど送り迎えしていたので。 登別~釧路間、高速道路を使えば往復で約680km、10時間のひとり運転。 私は運転が好きだから、

      • 日記/2024.6.11【運転のやめ時】

        今日の出来事。 私の母は70代後半。 今日の午前中電話がかかってきて「いろいろ考えたんだけど、車の免許を返納しようかと思って」と話し始めたんです。 運転中に何かがあったとき、とっさに動けない気がする。それで事故を起こしてしまったらと考えたら運転するのが怖くなってしまった。 車がなくなっても自分はバスやタクシーがあるから困らないけど、結局あなた(娘の私)にいろいろお願いすることが増えるから、迷惑かけちゃうのが気がかりで・・・と。 会話の中で何度も「迷惑をかけてしまう」を繰

        • 日記/2024.6.10【月曜日の思い出】

          今日は月曜日。 月曜日といえば。 会社員だったころ、月曜日の朝がとにかく憂鬱で「休みたい…」という気持ちと格闘していた。 格闘しながらも出勤するんだけど、月に1回くらい「いってきまーす!」と元気に家を出て、通勤途中で職場とは反対方向へ車のハンドルをきっていたな。 どうにもこうにも、たまらなく職場へ行きたくなくなる衝動に駆られるのだ。身体がそう強く反応する。 職場には「風邪で体調が悪いので休ませてください」と連絡して、制服を着たまま、あてもなくドライブをする。 コンビニで

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        • 日記/小さな幸せ見つけましょ
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          27本
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          10本

        記事

          日記/2024.6.9【思いついたらとりあえずやってみる】

          何となく日記をつけてみようかなと思いついた。 毎日続くかわからないけど… でも「やってみよう」と思ったことを、あれこれ考えずにやろうと思う。 この小さな「やってみる」を積み重ねていけば、これまで勇気がでなくてできなかったことも、思い切って一歩踏み出せる気がする。 あれ?前も同じようなことを書いたような… 人は簡単には変われない(笑) コツコツと。 チリツモで。 アキラメナイ。 今日は、サロン通信のようなものを作ってみた。 canvaのテンプレでmagazineがあった

          日記/2024.6.9【思いついたらとりあえずやってみる】

          ワタシのココロの声①/悩みを解決して、安心した気分で毎日を過ごしたい。(6/12追記あり)

          「ワタシのココロの声」 ここは私の心の内(心の声)を書くための場所。 読みたくない方はそっと閉じてくださいね。 サロンをオープンして6年。 自分の思いなどを話す機会が増え、話すことが苦手だったから、少しづつ自己開示の練習がてら時々思ったことを投稿しています。 おかげでやり始めてからの自分は好きだと思える。 ただ、全てをさらけ出せるわけじゃない。 無理してさらけ出す必要もない。 なにより、ココロの声を出すことは簡単じゃないのは承知してます。 でも自分の心を大切にしていく

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          ワタシのココロの声①/悩みを解決して、安心した気分で毎日を過ごしたい。(6/12追記あり)

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          言葉にしたときの「あれっ?」という違和感。

          頭の中であれこれ考えている時間が好きだったりする。 楽しい妄想、悩みを解決するための方法、家族のことや仕事のこと。 ひとつのことをじっくりと考えているというよりは、いろんなことをぐるぐる考えている感じ。 考えている時間は好きだけど、しんどい時もある。 それは、自分ではどうにもならない出来事や取り越し苦労な考えがぐるぐるしている時。 ずーっと前に見た【脳内ポイズンベリー】の映画のように、脳内ではいろんなタイプの私がいて好き勝手に会話をしている。 いろんな声がしてくるような気

          言葉にしたときの「あれっ?」という違和感。

          夫の出張先を聞かない妻って…

          こんばんは。 日付が変わる前に、眠る前のひとりごとを。 数日前出張に行った夫が今日帰ってきました。 いつからか私は夫の出張先をあまり聞かなくなりました。夫に関心がないわけじゃないですよ(^^;) 「今回はどこいくの?」と聞いても私は忘れっぽいのですぐ忘れてしまうのと、時々ですが「いろいろ行く(笑)」と返答されるから。 夫が帰宅した時にくれるお土産で「あ、今回は九州地方だったんだね」なんて知るんですよ。 ちなみに今日買ってきてくれたお土産は【ドラえもんの東京ばな奈】 ・

          夫の出張先を聞かない妻って…

          身体がほぐれると気持ちもほぐれる。

          2023年11月11日。 【ココロセラピーサロン】OPENいたします。 OPEN前にココロセラピーを始めたいと思ったきっかけを書きます。 ✾✾✾ 私は人に自分のことを話すのが苦手です。 HSP気質(私の場合は、特に人の言動に対して敏感に反応しすぎる・自分の言動も過度に気にし過ぎる気質)を持っています。 子供の頃から人の目を気にして周りの人達に合わせてばかり。自分が言いたい事よりも相手が言って欲しそうな言葉を言ってしまうことも多かったです。 自分の言葉を否定されたく

          身体がほぐれると気持ちもほぐれる。

          目の前にあっても見えていないとは……

          今日、夫が帰宅する時間帯に出かける用事がありまして。 夫がすぐ食べられるようにと簡単な夕食は用意しておいたのですが、気付かなかったら困るかな?と思ったのでメモを書いておいたんです。 風呂上がりに必ずノンアルを飲むから、ちょうど夫の視界に入るようにした方が確実に読んでくれるはず!と考え、冷蔵庫にメモを貼り出かけたわけです。 一応「会議」というものだったのですが、15分程でサクッと終わったから、夫が帰ってくる前に家に着けるかも?と思いましたが、夫の方が早かった。 でね。

          目の前にあっても見えていないとは……

          家族の背中

          子供たちが大きくなってくるにつれて、写真を撮ることが減ってきました。 そのかわり愛猫の写真がスマホを占領している(笑) 先日神社へ行ったときに久しぶりに家族の写真を撮りました。 後で”マスク外してもらえばよかった”と後悔。 すっかりマスク姿が日常に溶け込んでしまっている・・・ 参拝している後姿を写したのは初めて。 夫よりも背が高くなった長男と、いつか夫の背丈を追い越すであろう次男。 19歳と16歳、二人とも大きくなったな~って改めて感じた。 小さな頃の息子達のままでいて欲

          【良きコト探し♪】day83/リアルで会えなくても良き出会いに恵まれてる

          この2年の間で、zoomで講座を受けたりお話会に参加することがグッと増えた。 今日もzoomでの勉強会に参加しました。 だんだんパソコンの画面越しに話をすることにも慣れ、パソコンにうつる自分の顔も見れるようになってきた(笑) オンラインの良さって、やはり自分の家に居ながら全国に住んでいる方達と話ができるということですよね。 緊張はしますが、良い方ばかりなので楽しい時間を過ごせています。 今日のテーマは「お互いのInstagramの投稿やプロフィール欄を見比べて、今後の投

          【良きコト探し♪】day83/リアルで会えなくても良き出会いに恵まれてる

          【良きコト探し♪】day82/安心して居られる場所

          今日はある集まりがあったので参加してきました、 私を入れて7名のこじんまりとした集まり。 大人数が苦手な私は、これくらいの人数が参加しやすいです。 みなさんとっても気持ちが優しく、周りへの感謝の気持ちにあふれ、なんて良い方たちなんだ!と心から感じたんですね。 その場の雰囲気があったかくて心地良い。 「安心できる場所」そんな感じかな。 そこでは、自分が発言しても「こんなこと言ったらどう思われるだろう」とか、「私はこの場にいる人達に嫌われないだろうか」などといった不安は一切思

          【良きコト探し♪】day82/安心して居られる場所

          【良きコト探し♪】day81/無理して探すのをやめてみた

          毎日その日あった良かったことや、嬉しかったことなどをひとつ書いているが、今日の私はネガティブ思考に入ってしまい、自分の周りにあるはずであろう「小さな幸せ」に目がいかなかった。 こうして記事を書いている横では、いつものように猫がいてくれる。 とてもカワイイ存在なんだけど、今日は心が動かない。 何にもしていなかったわけじゃなく、気分転換も兼ねて少し遠くまで買い物に行ったりしたけど、結局ネガティブ思考から脱出できなかった。 「更年期」のせいにしてるんだけど(笑) 突然無気力に

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          【良きコト探し♪】day80/これだからキュンとするんだよー

          うちのネコたちはあまり人間の膝に乗ってこない。 人間にベタベタされるのが嫌なんだろうな。 でもカワイイから撫でたくなるじゃないですか(笑) 少しの間は撫でさせてくれるんだけど(この時は気持ちよさそうにゴロゴロ喉をならしてる)、満足するとこちらの気持ちはお構いなしに逃げるように離れていく。 今日は、お昼ご飯の後すごーく眠たくなってしまったので、テーブルに突っ伏して30分程昼寝した。 こういう時、うちのネコたちはいつの間にか私の足下にいることが多い。 今日も目が覚めると、私

          【良きコト探し♪】day80/これだからキュンとするんだよー

          【良きコト探し♪】day79/息子とゲームの話をするのも楽しいひととき

          中学生の息子がまたポケモンのゲームをし始めた。 小学生の頃は兄弟そろってDSでポケモンをやっていたっけ。 当時私も少しさせてもらったけど、私はやっぱりドラクエが一番好きだ。 今日はめずらしく「お母さん、見て見て!」と言ってくるので、久しぶりに息子がゲームをやっているところを一緒に見ていた。 このポケモンのゲームに関しては、自分の部屋でこもってやるのではなく、なぜかリビングのテレビに繋いでやっている。 そして、自分から見て見てって言ったくせに「見てるだけで楽しいの?」と言

          【良きコト探し♪】day79/息子とゲームの話をするのも楽しいひととき