今回はある日本トップランナーのJOGの質と量について詳しく書かせていただこうと思います。 日本トップランナーといった高いレベルの選手のJOGはどのようなJOGをしている…
練習メニュー①では成長していくための練習のあり方というのをご紹介させて頂きました。 練習メニュー②では高校生向けに記事を書かせといただこうと思います。 具体的に…
トップランナーの練習メニューは とてもハードです。 月間で約1000kmよく耳にするワードではないでしょうか。 その中でも1000km走ったからといって 強くなれる訳ではあり…
はじめまして、runと申します。 私は陸上を始めて今はもう12年。 たくさんの怪我を繰り返し、強くなる為の練習、補強運動、食事に対してストイックに研究し全国大会等の…
runちゃんねる
2020年8月11日 21:31
今回はある日本トップランナーのJOGの質と量について詳しく書かせていただこうと思います。日本トップランナーといった高いレベルの選手のJOGはどのようなJOGをしているのか、こちらに着手して記事を書いていきます。では早速ですが、皆さんに質問です。JOGという練習に対して、皆さんはどのようにお考えでしょうか。トップランナーは皆、JOG１つに対してもしっかり考え、体調、足の状態、疲労感等
2020年8月10日 16:41
練習メニュー①では成長していくための練習のあり方というのをご紹介させて頂きました。練習メニュー②では高校生向けに記事を書かせといただこうと思います。具体的には5000mで14分台、14分30秒、13分台と言った結果を出すためには、どういった練習が必要になってくるか。それを私の経験や高校時代に13分台を出してきたチームの練習を参考に書いていきます。では早速ですが、14分台出すための練習メ
2020年8月9日 20:54
トップランナーの練習メニューはとてもハードです。月間で約1000kmよく耳にするワードではないでしょうか。その中でも1000km走ったからといって強くなれる訳ではありません。もし月間1000km走ればみんな強くなれるという事が起きれば、みんな1000km走って今よりも遥かにマラソンのタイムなどの記録ラッシュが起きてくると思います。1000km走る事を否定しているわけではありませ
2020年8月9日 20:27
はじめまして、runと申します。私は陸上を始めて今はもう12年。たくさんの怪我を繰り返し、強くなる為の練習、補強運動、食事に対してストイックに研究し全国大会等の出場経験をしてきました。その知識、経験を生かして強くなる為に必要な練習、たくさんの怪我に悩まされ続けている方たち、そういった色々な悩みやアドバイスが欲しいという方たちの手助けが出来ればと思っています。わたしだけの経験談ではな
