練習メニュー③JOGの質と量について

今回はある日本トップランナーのJOGの質と量について詳しく書かせていただこうと思います。

日本トップランナーといった高いレベルの選手のJOGはどのようなJOGをしているのか、こちらに着手して記事を書いていきます。

では早速ですが、皆さんに質問です。

JOGという練習に対して、皆さんはどのようにお考えでしょうか。

トップランナーは皆、JOG１つに対してもしっかり考え、体調、足の状態、疲労感等を感じながらJOGというシンプルで意外と難しい練習をしています。

ここからは私が知る、日本トップランナーがどのようなJOGをしているのかという内容を詳しく書いていきます。

ある日本人トップランナーの例を今回、紹介したいと思います。