あゆみ

1988年3月生まれ。殆どの時間を仕事して過ごしてる。 ルーティン：漫画とアニメ、英語…

あゆみ

1988年3月生まれ。殆どの時間を仕事して過ごしてる。 ルーティン：漫画とアニメ、英語、ヨガ、鬼トレ（noteが加わるか否か）いつか田舎でのんびり暮らしたいな、と夢をみている。

ホットヨガ　LAVA 肩こり改善ヨガ

こんばんは。 今日は肩こり改善ヨガに行きました。 見出し画像はエスカレーターの縞模様です。 まず、昨日の続きで少し音楽のことを書きます。 ふと思ったのだが、私達が…

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1日前
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ホットヨガ　LAVA 美尻ヨガ②

こんばんは。 昨日行きました美尻ヨガのことを書きます。 先日のヨガフローベーシックで感じた呼吸の気持ち良さを維持すべく、やさしく吸って細く長く吐くことを心がけま…

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2日前
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漫画「氷の城壁」

読みました。 なにやらLINE漫画で無料で読める期間だったので、ちょいちょい課金しつつ読破しました。 めちゃくそ面白かったしトキメキました。 これってリアルなんです…

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4日前
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ホットヨガ　LAVA お腹引き締めヨガ

こんにちは。 日曜恒例の朝ヨガ、本日はお腹引き締めヨガです。 今日は日曜だというのに旦那が仕事なので一人で過ごしております。 こういう日はなるべく音を聞かないよう…

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6日前
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ホットヨガ　LAVA ヨガフローベーシック②

こんにちは。 みんな大好きヨガフローベーシック（LAVA）に行きました。 見出し画像は、週末に旦那とピクニックをした時の鴨川沿いの写真です。草が緑色だな〜と思って撮…

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8日前
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ホットヨガ　LAVA ヨガベーシック

こんばんは。 ヨガベーシックに行きました。 結局スマホでポチポチと書きます。パソコンでサクサクと書いたり描いたりするのは、いつになるやら。 生活リズムを変えたい。…

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10日前
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ホットヨガ　LAVA いろいろ

こんにちは。ゴールデンウィークですね。 旦那と付き合い始めて、今日で4年が経ちました。いわゆる記念日というやつです。特に何もしませんが。 最近、ヨガ日記をサボっ…

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13日前
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ホットヨガ　LAVA 背中美人ヨガ

こんにちは。 外に出ると、植物の緑色が美しくて「初夏」という感じがしますね。ほんの数日で「春」が過ぎ去ってしまったような気がします。 見出し画像は、職場までの道…

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2週間前
2

ホットヨガ　LAVA 美脚ヨガ③

こんばんは。 noteを始めてから3回目の美脚ヨガです。 見出し画像は、去年のお正月の旅行で撮影した月です。 先日から膝の向きと爪先の向きを合わせる話をしていますが、…

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3週間前
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ホットヨガ　LAVA ヨガフローベーシック

日曜恒例の朝ヨガでございます。 本日はヨガフローベーシックです！拍手！ ビギナーに次いで好きなクラスです。 ゆっくりじっくり系です。 流れる音楽の感じも好きなので…

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3週間前
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ホットヨガ　LAVA 美脚ヨガ②

こんばんは。 時間差で一昨日の美脚ヨガ（LAVA）のことを書きます。 足って、身体の中では比較的酷使している部位かと思いますが（全身を支えているわけで）不思議と神経…

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4週間前
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ホットヨガ　LAVA 開脚フローヨガ②

こんちは。 やって参りました、noteを始めてから2回目の開脚フローヨガです。 私は初めてこのクラスを受講した時のことを忘れておりません。何やらすごく身体が軽くなりま…

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1か月前
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ホットヨガ　LAVA パワーヨガ中級

おはようございます。 昨日はパワーヨガ中級（LAVA）に行きました。 いつもなら日曜は朝にヨガに行って、午後から旦那とお出掛けするのがルーティンですが、昨日は睡眠に…

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1か月前
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ホットヨガ　LAVA 開脚フローヨガ

こんばんは。 時間差にて、一昨日行きました開脚フローヨガのことを書きます。 まずは、わたくし、遅刻癖があって… いつもギリギリの時間で駆け込んでしまっていてご迷惑…

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1か月前
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ホットヨガ　LAVA ヨガビギナー

こんばんは。 今日はヨガビギナーに行きました。 LAVAのプログラムは、大抵何でも面白いなぁ楽しいなぁと思っていますが、どれかと言えば、ヨガビギナーが好きです。 この…

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1か月前
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漫画「残酷な神が支配する」

こんにちは。 萩尾望都さんの「残酷な神が支配する」の話をします。ネタバレします。 初めて読んだのは大学生の時、当時はマーガレットとかクッキーとかの幸せな少女漫画…

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1か月前
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ホットヨガ　LAVA 肩こり改善ヨガ

ホットヨガ　LAVA 肩こり改善ヨガ

こんばんは。
今日は肩こり改善ヨガに行きました。

見出し画像はエスカレーターの縞模様です。

まず、昨日の続きで少し音楽のことを書きます。
ふと思ったのだが、私達が普段聴いている音楽って、いわゆる西洋音楽の音階によるものじゃないですか。
視覚的な楽しみ方として使われる色や形の表現って、比べてみるともっと自由ですよね。
ただの音の羅列ではなく「音階」という制限がかかっていて、種類とか強弱とか厚みで

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ホットヨガ　LAVA 美尻ヨガ②

ホットヨガ　LAVA 美尻ヨガ②

こんばんは。
昨日行きました美尻ヨガのことを書きます。

先日のヨガフローベーシックで感じた呼吸の気持ち良さを維持すべく、やさしく吸って細く長く吐くことを心がけました。
しかし何にしても同じことだと思いますが、突然に何かが急激に変わることって、あまりないというか。
私の呼吸の何が変わったわけもなく、ただ私の意識が変わっただけなのでしょうが、それでも実感が変わったのだから嬉しいことです。

ちょっと

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漫画「氷の城壁」

漫画「氷の城壁」

読みました。
なにやらLINE漫画で無料で読める期間だったので、ちょいちょい課金しつつ読破しました。

めちゃくそ面白かったしトキメキました。

これってリアルなんですかね…？
学生時代は教室の隅っこ暮らしだったので、びっくりしちゃいましたよ。一軍のコミュ力高い人達って、リアルにこんな高い思考力でこんな愉快な会話を繰り広げてるの…？

とにかく、雨宮くんとこゆんちゃんが幸せになってくれて私もめちゃ

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ホットヨガ　LAVA お腹引き締めヨガ

ホットヨガ　LAVA お腹引き締めヨガ

こんにちは。
日曜恒例の朝ヨガ、本日はお腹引き締めヨガです。

今日は日曜だというのに旦那が仕事なので一人で過ごしております。
こういう日はなるべく音を聞かないようにして過ごします。私にとって「音」は結構ストレスというか、無音が一番落ち着きます。

さて、お腹引き締めヨガですね。
はっきり言って、好きじゃないプログラムです。ええ、そうなんです。

何故かというと、感覚的な話なのですが（ちなみに、旦

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ホットヨガ　LAVA ヨガフローベーシック②

ホットヨガ　LAVA ヨガフローベーシック②

こんにちは。
みんな大好きヨガフローベーシック（LAVA）に行きました。

見出し画像は、週末に旦那とピクニックをした時の鴨川沿いの写真です。草が緑色だな〜と思って撮りました。
外で食べるごはんって美味しいですよね。

noteを始めて2回目のヨガフローベーシックです。
このクラスは胡座で片鼻呼吸、瞑想をすることから始まるのですが、いつもよりすごーく気持ちの良い呼吸ができました。
インストラクター

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ホットヨガ　LAVA ヨガベーシック

ホットヨガ　LAVA ヨガベーシック

こんばんは。
ヨガベーシックに行きました。

結局スマホでポチポチと書きます。パソコンでサクサクと書いたり描いたりするのは、いつになるやら。
生活リズムを変えたい。
変えようと思えば変えられるのに、変えないのは何故なのか。
こんなに仕事しなくても良いのに、してしまうのは何故なのか。

ともあれ、ヨガが出来ることが幸せです。ヨガをする1時間に救われている…などというと大袈裟なのだが、いや、割と本当な

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ホットヨガ　LAVA いろいろ

ホットヨガ　LAVA いろいろ

こんにちは。ゴールデンウィークですね。

旦那と付き合い始めて、今日で4年が経ちました。いわゆる記念日というやつです。特に何もしませんが。

最近、ヨガ日記をサボっています。
ヨガのほかにも漫画を読んだりアニメや映画を観たりしているので、文字起こししたい気持ちは山々なのですが、なぜ書かないかというと、
実は先日、液晶タブレットなるものを買ったのですね。そいつでお絵描きして記事の見出し画像にしよう（

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ホットヨガ　LAVA 背中美人ヨガ

ホットヨガ　LAVA 背中美人ヨガ

こんにちは。
外に出ると、植物の緑色が美しくて「初夏」という感じがしますね。ほんの数日で「春」が過ぎ去ってしまったような気がします。

見出し画像は、職場までの道半ばにあるスーパーの前に咲いていた白詰草です。

背中美人ヨガ（LAVA）に行きました。
よく行くクラスですが、インストラクターさんは初めましての方でした。
言葉の節々にヨガへの愛情・情熱のようなものが散りばめられており、丁寧な誘導をして

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ホットヨガ　LAVA 美脚ヨガ③

ホットヨガ　LAVA 美脚ヨガ③

こんばんは。
noteを始めてから3回目の美脚ヨガです。

見出し画像は、去年のお正月の旅行で撮影した月です。

先日から膝の向きと爪先の向きを合わせる話をしていますが、前々からインストラクターさんが何度も言っていることを何故今になって話題にしているかというと、実は最近左膝に違和感がありまして（アスリートみたい）
自分では分からないけど、膝と爪先の向きが合ってないのでしょうか…
というのを歩きなが

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ホットヨガ　LAVA ヨガフローベーシック

ホットヨガ　LAVA ヨガフローベーシック

日曜恒例の朝ヨガでございます。
本日はヨガフローベーシックです！拍手！

ビギナーに次いで好きなクラスです。
ゆっくりじっくり系です。
流れる音楽の感じも好きなのですが、しかしどんな音楽かと聞かれると説明が難しい。何というか、耳馴染みの良い、自然な、リラックスさせてくれる、頭に残らない感じの音楽なのです。
聴くともなく聴きながら、ポーズをとっています。

このクラスは胡座の姿勢で片鼻呼吸をすること

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ホットヨガ　LAVA 美脚ヨガ②

ホットヨガ　LAVA 美脚ヨガ②

こんばんは。
時間差で一昨日の美脚ヨガ（LAVA）のことを書きます。

足って、身体の中では比較的酷使している部位かと思いますが（全身を支えているわけで）不思議と神経は行き届きづらいですよね。少なくとも私はそうです。腕や手の方が感覚がしっかりしています。

グラウディングで足裏の感覚をまじまじと観察しまして、たぶんというか、やはりというか、母指球（親指の下）の踏ん張りが足りないような気がしました。

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ホットヨガ　LAVA 開脚フローヨガ②

ホットヨガ　LAVA 開脚フローヨガ②

こんちは。
やって参りました、noteを始めてから2回目の開脚フローヨガです。

私は初めてこのクラスを受講した時のことを忘れておりません。何やらすごく身体が軽くなりまして、頭に「快調」の2文字が浮かんできまして、定期的に受けたいクラスナンバーワンなのです。

前回の開脚フローヨガで、背筋が正しくＳ字になってないのではとブツブツと呟いていましたが、でもインストラクターさんが「背筋を伸ばして」って仰

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ホットヨガ　LAVA パワーヨガ中級

ホットヨガ　LAVA パワーヨガ中級

おはようございます。
昨日はパワーヨガ中級（LAVA）に行きました。

いつもなら日曜は朝にヨガに行って、午後から旦那とお出掛けするのがルーティンですが、昨日は睡眠に失敗しまして、朝は寝て昼に出掛けて夕方にヨガに行きました。

ブランチに「やまびこ」といううどん屋に行きました。人気店なので並ぶのですが美味しいのでリピートしています。
その後、旦那が「ドライブしたい」「山登りしたい」と言うので、琵琶

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ホットヨガ　LAVA 開脚フローヨガ

ホットヨガ　LAVA 開脚フローヨガ

こんばんは。
時間差にて、一昨日行きました開脚フローヨガのことを書きます。

まずは、わたくし、遅刻癖があって…
いつもギリギリの時間で駆け込んでしまっていてご迷惑をお掛けしていることを、こんなところですみませんが、謝罪します…
あと、なんかちょっと嫌なこと言っちゃった気もするし…（いや、気にしすぎかもしれない）

という流れからの開脚フローヨガでした。
好きなクラスです。開脚出来たら、さぞ気持ち

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ホットヨガ　LAVA ヨガビギナー

こんばんは。
今日はヨガビギナーに行きました。

LAVAのプログラムは、大抵何でも面白いなぁ楽しいなぁと思っていますが、どれかと言えば、ヨガビギナーが好きです。
このクラスでは、ダウンドッグも一旦は踵に座り込んで上半身を整えてからお尻を持ち上げるのですが、好きです。
腕を回し上げることから始まるのも好きです。
最後に瞑想して終わるのも好きです。

今日はふと内臓について考えました。
（そういえば

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漫画「残酷な神が支配する」

漫画「残酷な神が支配する」

こんにちは。
萩尾望都さんの「残酷な神が支配する」の話をします。ネタバレします。

初めて読んだのは大学生の時、当時はマーガレットとかクッキーとかの幸せな少女漫画ばかり読んでいたので、かなりの衝撃を受けました…
確か3巻くらいで辛すぎて耐えられなくなって読むのをやめてしまい、完読したのは社会人になってからです。

先日、これを旦那が読んでくれまして、嬉しいので、話題にしようかなと思います。

とい

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