那覇の空✨気持ち良い季節✨
そしてスポーツの秋！
だけど、ちょっと待って！
固まった身体のままスポーツをすると、ケガの原因になることが（汗）
足首を回したり、機能的に動けるカラダづくり、していますか？
健康の為の運動なら、まず、身体の正しい使い方を知ることが大切ですよ☺️❤