これが噂の更年期症状？

アラフィフ、更年期ど真ん中です。

とうとう、噂の【ホットフラッシュ】が
怒涛のように押し寄せてきました😆

ただ座っていても、いきなり背中がカーッ！
っと燃えるように熱くなります。

体温調整が出来ず、寝ている時も
いつのまにか服を脱いでいます。

朝、寒くて目が覚めたり。
まるでワクチン接種後のような
暑かったり悪寒がしたり、
とても変な感じです。

いつのまにか、骨密度が減っている可能性もあるので、人間ドックを受ける時に、骨密度測定もしておこうかと思います。

季節の変わり目、皆様もお身体ご自愛くださいね。

では、今からピラティスのグループレッスンしてきます♪

多分、私の場合、運動しているから、更年期症状が抑えられているのでは？と思っています。

疲れない程度の、心地よい運動が好きです😊💕

では、行ってきます♪