不足しがちなたんぱく質を
意識して摂取したい。

特に、朝ごはん。
寝ている間は、栄養が不足するから
朝一番に、たんぱく質を。
卵ご飯に納豆をプラスしてお手軽に栄養を🎵

熱いご飯だと、納豆菌が減ってしまうから
卵でぬるくしてから混ぜると
良い感じ😊💖