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不要な我慢なんてしなくていい
”耐える”には2種類ある人生において、我慢をさせられる、あるいは我慢を強いられる場面は誰でもあると思います。
ただ、ここの我慢には、「我慢するべきもの」と「我慢しなくてもいいもの」の２種類あるということをご存じでしょうか。
幼いころ、父親から「”我慢”と”忍耐”は違う」と教わったことがあります。
父親曰く、我慢とは時限を定めずに耐え続けるものであり、忍耐とは時限を定めて耐えるものであると。
ストレスをマネジメントするということ
ストレスを放置すると不調に陥るパブリックやプライベートのあらゆる場面で何らかのストレスを感じたときに、「あ、このままだとなんかヤバいな・・・」とその後に起きるストレス反応を前もって自己覚知(自覚するということ)できている人があまり多くないと感じています。
と言うより、なんとなく分かってはいるけれども、明確な対処をできていないままの人が多い、というニュアンスの方が正確かもしれません。
ストレスを