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禁酒生活と16時間断食

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#オートファジー

禁酒1年と25日&16時間断食1年と18日…次女の部屋の大掃除👷‍♂️

禁酒1年と25日&16時間断食1年と18日…次女の部屋の大掃除👷‍♂️

こんばんは~
今日は昨日予告していた通り、次女の汚部屋を掃除しました🌟

まぁとにかく、きったないったらありゃしない!😭
高校時代の制服やジャージも出てきてその頃から時が止まっていたようです😅

そんなに広い部屋ではないし次女の荷物しかないので何とか一日でめどがつきました( ̄▽ ̄;)でも疲れた~!!
しばらくはこの状態で過ごしてもらって、使い勝手がいいように自分で変えてもらおうと思います。

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禁酒1年と24日目&16時間断食1年と17日目…便利だね~乾燥機って😍

禁酒1年と24日目&16時間断食1年と17日目…便利だね~乾燥機って😍

こんばんは☆
我が家はもうかれこれ10年以上前からドラム式洗濯乾燥機を使っているのですが、ずっと洗濯機としてしか使っていませんでした。

でもここの所の外壁塗装やベランダ防水工事のせいで↓

外干しが出来なくなり、初めて洗濯乾燥機を使ってみたんです!これがまぁびっくりするくらい、洗濯物がふわっふわになるじゃありませんか!🥰🥰
今まで頑なに外干しで陽の光に当ててこそ洗濯のだいご味じゃ!とばかりに

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禁酒1年と23日目&16時間断食1年と16日目…ベランダ改造計画その3🐸

禁酒1年と23日目&16時間断食1年と16日目…ベランダ改造計画その3🐸

こんばんは☆
先日の続き、ベランダ改造計画🐸です!
いつもここにゴミを一時的に置いていたのでベランダの床にシミがついて汚れが落ちなくなってしまいました😭

ちょっとお安めの人工芝を置いたのできれいに見えますね~(≧▽≦)下の汚れは一応デッキブラシでゴシゴシこすったんですけどあんまりきれいにならなかったのでごまかしましたw

なんでこちら側を急にきれいにやろうと思い立ったのかといいますと、先日の

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禁酒1年と22日目&16時間断食1年と15日目…味噌or醤油or塩(・∀・)

こんばんは☆
今日も昨日に引き続き寒かったですね~🥶

今日はなぜか?旦那と義母とラーメンを食べに行くことになって…食べてきました😑なんで行かないと行けないのか?断わりゃよかったと思うでしょう?そうもいかないのですよ。。😐

今日行ったお店は味噌ラーメンのお店でした。そーいえば今年に入ってラーメンを食べるのは2回目です。

この日と違う味噌ラーメン屋さんへ行ってきました。

実はゆず塩ラーメ

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禁酒1年と21日目&16時間断食1年と14日目…今夜はぶりしゃぶ🐟

禁酒1年と21日目&16時間断食1年と14日目…今夜はぶりしゃぶ🐟

こんばんは~今日はいきなり寒くなりましたね❕🥶
こうしてる今、ホットカーペットをつけて足元ぬくぬくしてますよ🥰

こんな日は冷凍庫で眠っていた宮崎県の「金太郎ぶり」を使って「ぶりしゃぶ」にしました🍲

こちらのぶりはしっかり下処理もされているので臭みも全くなく、程よく脂もあり、お刺身はもちろんですがさっとしゃぶしゃぶするとほんと~に美味しいです!\(^o^)/

これから年末年始を迎えますし

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禁酒1年と20日目&16時間断食1年と13日目…ベランダ改造計画その2🐸

禁酒1年と20日目&16時間断食1年と13日目…ベランダ改造計画その2🐸

こんばんは~♪
今日は雨が降り出す前に、ベランダやりましたよ~!

実は我が家はベランダがぐるっと家を半周していて、以前から載せているのはリビング正面のもの。
キッチンの勝手口側にもベランダがあるんです。
それがコチラ…↓↓

ちょうどウチの横で先週から整地が始まり、土埃がすごいのでそこに便乗して一気に掃き掃除しました(・∀・)
でも途中で雨が降ってきてしまい、作業を中断したので続きはまた明日です

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禁酒1年と19日目&16時間断食1年と12日目…㊗365日投稿\(^o^)/

禁酒1年と19日目&16時間断食1年と12日目…㊗365日投稿\(^o^)/

こんばんは~(≧▽≦)
昨日でnote投稿、連続365日達成いたしました!👏👏👏

正直ここまで続けられるとは思っていませんでした。(←これ禁酒にも16時間断食にも言えた事です…💦)

一つだけより色々組み合わせた方が相乗効果で長続きするもんなのでしょうか?私だけですかね?(^_^;)

ま、何はともあれ「継続は力なり!」という事でこれからも出来る範囲で続けて行きたいと思います~(・∀・)

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禁酒1年と18日目&16時間断食1年と11日目…ベランダ改造計画その1🐸

禁酒1年と18日目&16時間断食1年と11日目…ベランダ改造計画その1🐸

こんばんは♪
今日はベランダ改造をするべく、

まずは20年掃除していなかったサッシのお掃除をしました←😨え

さ~ここからどうしようかとまだ構想が決まっていなくて、部屋の中の植物たちを外に出せないでいるんですよね(^_^;)早く出してあげたいから、明日の仕事中に(すきま時間)ある程度構想を組み立てなくちゃ!です🤣

さ本日の計測🌟

<2021年9月スタート>
身長160㎝
体重62.1㌔

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禁酒1年と17日目&16時間断食1年と10日目…Green?or Gray?🤭

禁酒1年と17日目&16時間断食1年と10日目…Green?or Gray?🤭

こんばんは!今日でベランダの防水処理も終わりました~パチチチ👏

で、我が家のベランダの色なんですが、新築の時旦那が「この色にすれば芝生に見えるじゃん?」(見えねーよ!)と緑で塗装をお願いしたため、20年間ショッキンググリーンwwでした。

で、今回塗装屋さんが
👷‍♂️「色どうします?グレーも出来ますけど…」
👩「グレーでお願いします!!←食い気味でw」
というわけで見事にカラーチェンジい

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禁酒1年と16日&16時間断食1年と9日目…検定提出しました~(*^^*)

禁酒1年と16日&16時間断食1年と9日目…検定提出しました~(*^^*)

こんばんは♪昨日、「北欧式整理収納プランナー」の検定試験問題が届いたので早速解いて、ポストへ投函してきました📫

「日本能力開発推進協会」というところから問題が届きましてそれを返送しました。約ひと月ほどで合格なら認定証が届くそうです。
「薬膳インストラクター」の方は郵送で課題を提出したのですが、今日「4枚の課題を全て採点しそれを返送した」とのメールが届いたので、届いてからまた検定問題を解く感じで

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禁酒1年と15日目&16時間断食1年と8日目…9月まとめてみた結果😀

禁酒1年と15日目&16時間断食1年と8日目…9月まとめてみた結果😀

こんばんは♪今日は9月30日で最終日なのでまとめてみました。

一番多かったのは9/22の51.7㌔。一番少なかったのは9/18の50.4㌔

今日は51.1㌔でした。

う~ん。この辺りがベスト体重なんでしょうね😅

いい意味で維持エットが出来ていると思います!
ちょっと増えても1週間以内に元に戻せてコントロールがうまくなったと思います(・∀・)

中医学を学び始めてから日々の養生に努めていま

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禁酒1年と14日目&16時間断食1年と7日目…ベランダガーデニング仕切り直しや!(≧▽≦)

禁酒1年と14日目&16時間断食1年と7日目…ベランダガーデニング仕切り直しや!(≧▽≦)

こんばんは!昨日で外壁の塗装が全て終わり、今日は足場を全部外してもらいました~ヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪

明日からいよいよベランダの防水処理が始まります。塗って乾かしてまた塗ってを何回か繰り返すようで大体一週間くらいかかるんですって。
今日は人工芝を片付けて、明日に備えないといけなかったわけで…もぉ土埃だらけで髪の毛も洋服もばっさばさになりながら作業しました😭😭

基本的に旦那が買ってくる

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禁酒1年と13日目&16時間断食1年と6日目…結論から話してってばよ😠

禁酒1年と13日目&16時間断食1年と6日目…結論から話してってばよ😠

こんばんは!今日は昨日の続き~↓

ベランダの防水処理をするって事、旦那も義母も知っていて私だけ知らなかったんです。なので完全に仲間はずれっすな。(ノ`Д)ノ
まぁそりゃ嫁は他人ですから言わないでも「まいっか~」って心の奥底で思ってるんでしょうね、いつも。

私が防水処理の件を知っていたら、ベランダに置いている植物たちをコンパクトにまとめ、のちに動かす事も考えて剪定していたはずです。部屋の片付けの

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禁酒1年と12日目&16時間断食1年と5日目…ちょっと何言ってんのかわかんなかった件😐

禁酒1年と12日目&16時間断食1年と5日目…ちょっと何言ってんのかわかんなかった件😐

こんばんは。今日仕事から帰ってきてそうそう、義母から今やっている外壁塗装の話をされました。

てかいつも義母はそうなんですけどね、帰ってきたばかりで色々やる事があるのにすぐ要件を色々言ってくるんですよ😠💢
疲れて帰ってきて履いてたストッキングを脱ぎたいし、なんならスカートもガードルも脱いで楽になりたいのに、義母の前じゃパンツ一丁にもなれないじゃないですか!
これ、今に始まった事じゃなくて、出か

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