禁酒1年と18日目＆16時間断食1年と11日目…ベランダ改造計画その1🐸

こんばんは♪
今日はベランダ改造をするべく、

まずは20年掃除していなかったサッシのお掃除をしました←😨え

20年分のホコリ…😱

きったね〜😱

古タオルをウェスにしましたよ

ひたすら拭きました🌟

キレイになったかな？😄

洗濯物もやっと外に干せました😆

ここからどうしよっかな？😗

さ～ここからどうしようかとまだ構想が決まっていなくて、部屋の中の植物たちを外に出せないでいるんですよね(^_^;)早く出してあげたいから、明日の仕事中に（すきま時間）ある程度構想を組み立てなくちゃ！です🤣

さ本日の計測🌟

＜2021年9月スタート＞
身長160㎝
体重62.1㌔
体脂肪35％

＜2022年7月＞
目標50㌔（-12㌔）達成😊
体脂肪29.5％（-5.5％）未達成😭

今後の目標　50.0㌔～51.0㌔をキープ
体脂肪　25％まで落としたい

本日51.6㌔　30.2％（前日比+0.5㌔　+0.3％）大幅にオーバー(￣▽￣)

今日は朝っぱらから義母にまたイラつきあったまきてモヤッてました。だめだなぁ～😔明日は切り替えてくぞ(*￣0￣)/ オゥッ!!

ではおやすみなさい、また明日(´ー｀)