間食を3分の1に減らす方法

こんにちは、Rinです！

摘みやすいお菓子が近くにあったりすると、ついつい手を出してしまいますよね。

「止めなきゃなぁ」と思っていても手が出てしまって、結局一杯食べてしまうなんてこともしばしば…

ですがその間食、2つのことに気をつけるだけで3分の1も減らせるというのです！

ということで今回は、『間食を3分の1に減らす方法』をご紹介しようと思います！

間食を減らす為に気をつける事

では、実際何に気をつければいいのでしょうか？

それは

①目の届かない所に置く

②取り出すのが面倒だと思える所に置く

という事です！

一見簡単に見えますが、こうするだけで、視界にお菓子がないので誘惑するものが減り、また取り出すのが面倒くさいので誘惑を先延ばしすることができるのです！

この方法は、お菓子以外のことにも転用する事が出来るので、スマホなどを対象にしても効果があります！

「スマホがないところで作業を始めると、何故か捗る」なんて事も、もしかしたら関係あるのかもしれませんね笑

終わりに

家にいて、環境的に自分を止めるものが何もない中だと、どうしても自分に甘くなりがちです。

それを引き締める為にも、これらの事を実践してみるのも良いかもしれませんね！

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それでは！