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こたきち
2023年1月22日 13:06
今月19日から復職した。悲しみ。本当は4月中旬まで休めるが、異動するためには１月中旬には復職する必要があったからだ。復職する1週間前から寝付けなくなったり、途中で目が覚めて気持ち悪かった。ラッキーなことに、約1ヶ月間は午前中までの勤務で、業務もかなり削減された。喜び。復職してまだ2日しか出勤してないが、かなり疲れた。人の中で働くのは苦手だなァ。休職中、元気が出始めた時期から「1日1
2022年11月9日 02:16
今日は、コーヒーを2杯飲んだせいなのか、全く眠くならない。この休職期間は、昼前に起床するのに、夜は意外と眠くなるので、運良く昼夜逆転生活にはなっていない。今日行ったカフェは、平日のため、私だけの貸切状態で最高の空間だった。1人でいると、自分に素直になれる。私が感じたこと、考えたことを誰にも邪魔されず、自分の心と頭の中で整理できるからだ。私は他人の言動や反応を気にしてしまうクセがあり
2022年11月6日 04:33
今日は知人と旅行して感じたことがある。私は女性同士の中身が無い話が苦手だ。知らない人の噂話にも興味が無いし、周りの人の身なりもどうでもいいと思う。そいうい話をされると、どう反応していいのか分からない。でも、こういう会話についていけないから、私は友達が少ないと思った。正直、こんな女性がたくさんいる集まりなんて、暇でも行きたくない。自分をどう振る舞っていいのか分からなくなる。だから
2022年11月4日 23:45
昨日から旅行に行っているが、気づいたことがある。旅行に行くと、交通手段や行き先の情報を調べないといけないため、いつも考えてしまう先の不安をあまり考えることが少なくなる。移動中やふとした瞬間に、これからどうしようかといつもの不安が襲ってくるが、いつもよりはマシだ。小学生の頃から、他の人の頭と心の中をのぞいてみたいと思っている。私が先のことに不安になっている時、みんなは何を考えて何も思って
2022年11月2日 10:41
昨日からカウンセリングを開始した。私は、自分の感覚を閉じ込めた生き方をしていると言われた。自分でも気づいていた。だから「心」に聞くことが必要で、無意識に出てきたことが答えらしい。聞いたときに、お金が無いとか色々な不安を考えるかもしれないが、それを全て取り払い、邪魔が無い状態で答えるのだ。無意識は正しいとのこと。自分の感覚に従っていれば、自分らしく生きれるらしい。自分の感覚は正し
2022年11月1日 00:48
今日はカフェに行った。平日は人も少ないので居心地がかなり良い。カフェインは飲まないように医師から言われていたので我慢していたが、飲んでしまった。カフェイン最高すぎて、セロトニン出た気がした。最近はかなり調子が悪く、ご飯がまともに食べれなかった。2キロぐらい一気に痩せてしまった。カフェイン飲んでた方が調子がいい気がする。明日、カウンセリングのため、話したいことをメモにした。母親に
2022年10月30日 01:06
休職してから、自己開示キャンペーンを始めた。自己開示キャンペーンとは、自分がうつ病であること、社交不安障害であること、昔から生きづらいと思っていたことなどを周りの人に打ち明けるというものだ。最初は、こんなことを打ち明けて、嫌われてしまったらどうしようかと悩んだ。しかし、本当の自分を知ってほしいし、これで自分が楽になったらいいと思ったから始めた。友達の一部に打ち明けてみたら、みんな慰め
2022年10月24日 00:19
今日は注文していた物を受け取るために、運輸会社の従業員とコールセンターのスタッフと関わった。みんなちゃんと働いててすごいと思った。私は働くことが苦手だ。だから仕事を続けることも至難の技。現在の仕事は、在職最長期間を更新した。だけど、休職している。働けるありがたさも分かっているが、私はずっと働くことができない人間なのだ。小学生の頃から、将来に対しての不安があった。なぜか、働いてる
2022年10月23日 03:54
今日は珍しく友達と、人がたくさんいる場所に遊びに行った。私は大勢の中にいると、孤独を感じる気持ちが強くなる。動悸もする。かなり疲れる。これらは、今に始まったことではない。その大勢とは知り合いでもないし、喋りもしない。だけど、かなりエネルギーを消耗してしまう。大勢の中にいること自体が向いてなのだろう。医者からうつ病の原因となっているのは、社交不安障害であることを告げられた。大勢の中にい
2022年10月21日 20:19
昨日、0時前に睡眠薬デエビゴ2錠を飲んだ。ベッドに入って目を瞑り、眠るのを待った。どれぐらい時間が経ったかわからないが、夢か現実か私の頭がおかしくなったのか分からない体験をした。激しい金縛りにあい、目を開けるとガイコツみたいなやつが私の手を押さえつけてたいた。声を出そうとしても出ない。髪の毛も引っ張られた。家族に連絡を取ろうとしたが、身体が押さえつけられて動けない。声を出そうと思っても出
2022年10月20日 20:17
死にたいと思ってしまうことは、性格なのか病気なのかは治療しながら考えていきたい。私は気分の浮き沈みが激しい。今日も薬忘れずに飲むでー！
2022年10月20日 20:07
昨日初めて抗うつ剤と睡眠薬を飲んでみた。飲むのめちゃくちゃ楽しみだった。でも、睡眠薬はあんまり寝られなかったから残念。そして今日は副作用も感じた。胃腸の不快感と眠気。夕方にめちゃくちゃ眠くなって今起きた。怖い夢も見た。暗闇の中で悩んで困っていて動けない自分の夢だ。まさに私自身の夢で感動した。今まで何度も夢を見てきたけど、こんなにも自分らしい夢を見たことがなかったからだ。いい経験できた。
2022年10月20日 19:59
昨日、待ちに待った診断書がもらえた。しかも２つも診断名がついた。うつ病と社交不安障害。睡眠薬と抗うつ剤ももらった。嬉しい。
