菊池里美🌿緩和ケア×アロマセラピー🌿

東北大学基金主催のクラウドファンディング｢ともプロ！｣で｢看護師へのアロマセラピー普及…

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東北大学基金主催のクラウドファンディング｢ともプロ！｣で｢看護師へのアロマセラピー普及プロジェクト｣にご協力いただきありがとうございました！ /AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー＆アロマハンドセラピスト/医療現場でアロマをしてみたい看護師の方に無料セミナーを実施しました！
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はじめまして！RERAXです🌿【看護師と患者さんにアロマセラピーを届けたい！】

　皆さま、はじめまして✨ 　RERAX（RElief distRess by Aromatherapy eXperience）です🌿 　私たちは、「アロマセラピーを医療現場へ普及したい！」という考えのもと、プロジェクトを開始しています。 自己紹介　私たちは、東北大学医学部保健学科看護学専攻緩和ケア看護学分野の大学院生の有志が集まり、活動をしています。 　全員が医療現場での臨床経験があり、中の人はとても心強いです。 アロマセラピーに興味を持ったきっかけ　このプロジェクトに取

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    • 【医療現場で使えるアロマオイル】精油の使い方をご紹介～患者さんの1日に寄り添って～

      はじめにお久しぶりです！RERAXの菊池です🌿 今日は、医療現場でアロマセラピーを使うために、具体的にどんな精油を使うことができるのか、ご紹介させていただきたいと思います！ 私たちの活動について、こちらの記事で紹介しております↓ まだ読んだことのない方は、ぜひ読んでみてくださいね。 がん患者さんの不眠について今回は、不眠に悩むがん患者さん向けに精油の選び方を考えてみました！ まずは、なぜ対象を不眠に悩む患者さんにしたのかをご説明させてください。 がん患者さんの20～50

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      • 【ラベンダーのリラックス効果】精油の効果と論文紹介～医療現場で使えるアロマオイル～

        はじめに　こんにちは！RERAXの菊池です🌿 　最近、仙台の街中でもラベンダーをよく見かけてハッピーな気持ちになります💜ラベンダーは、初めて買った思い入れのある精油です。最近はラベンダーの芳香蒸留水も購入し、ルームスプレーとして使っています！ ラベンダー精油の効能こころ 　鎮静作用を持つリナロールが含まれているため、不安や緊張で寝付けないときに活用することができます。 からだ 　リナロールによる鎮静作用から、筋肉の緊張を和らげ、肩こりや筋肉痛、腰痛、月経痛など筋肉の痛

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        • 【ユズのリラックス効果】精油の効果と論文紹介～医療現場で使えるアロマオイル～

          はじめに　こんにちは！RERAXの菊池です🌿 　前回の更新から、あっという間に1か月が経ってしまいました…💦 　最近は夏に実施する看護師向けのアロマテラピー講習会の企画、真っ只中です！もうそろそろ詳細なお知らせが出来るので、もう少々お待ちください！ ユズ精油の効能こころ 　懐かしい香りで、寂しさや漠然とした不安を緩和します。リナロールも含まれているため、そのリラックス効果から睡眠の質を改善すると言われています。 からだ 　血行を促進して体を温めます。冷え性だけでなく、

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        はじめまして！RERAXです🌿【看護師と患者さんにアロマセラピーを届けたい！】

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          【ローマンカモミールのリラックス効果】精油の効果と論文紹介～医療現場で使えるアロマオイル～

          はじめに　こんにちは！RERAXの菊池です🌿 　ゴールデンウィーク真っ只中ですが、皆さんはお出かけのご予定はありますか？私は、仙台市内で開催されている緑化フェア(未来の杜せんだい2023‑Feel　green!‑)に行って癒されて来ようかなと思っています🌸 　4月から環境が変わり、緊張して過ごされた皆さんも多いのではないでしょうか？ローマンカモミールの香りで、ゴールデンウィークは心身のバランスを整えてみてもいいかもしれませんね。 ローマンカモミール精油の効能こころ 　強い

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          【ローマンカモミールのリラックス効果】精油の効果と論文紹介～医療現場で使えるアロマオイル～

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          【メリッサのリラックス効果】精油の効果と論文紹介～医療現場で使えるアロマオイル～

          はじめに　こんにちは！RERAXです🌿 　年度末でバタバタしてしまい、なかなか更新出来ていませんでした💦こんな時こそ、リラックス、ですよね。ということで、今回はリラックス効果を持つ、メリッサ精油について勉強しました。 メリッサ精油の効能こころ 　強い鎮静作用を持っているため、更年期における気分の浮き沈みを安定させるのに有効です。また、不安や緊張に伴う不眠の助けにもなります。 からだ 　鎮静作用により、心拍数や血圧を安定させたり、ストレスからくる胃痛・ガスだまり、便秘な

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          【メリッサのリラックス効果】精油の効果と論文紹介～医療現場で使えるアロマオイル～

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          【医療現場で使えるアロマオイル】精油の効果と論文紹介～ローズオットーのリラックス効果～

          はじめに　こんにちは！RERAXです🌿 　5月に実施されるアロマテラピー検定に向け、練習問題を解いたのですが、ローズオットーの問題を間違えてしまったので復習しました🌹 ローズオットー精油の効能こころ 　鎮静作用と高揚作用を持ち合わせており、精神のバランスを立て直し、心を強くする働きがあります。悲嘆、抑うつ、不安など様々な心の問題の解決に役立ちます。 からだ 　ホルモン調整作用に優れ、PMS(月経前症候群)などのさまざまな月経トラブルに役立ちます。また、更年期の気持ちの

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          【医療現場で使えるアロマオイル】精油の効果と論文紹介～ローズオットーのリラックス効果～

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          【医療現場で使えるアロマオイル】精油の効果と論文紹介～フランキンセンスの集中力アップ効果～

          はじめに　こんにちは！RERAXです🌿 　最近、研究室の私の机にアロマディフューザーを導入しました！今日は、フランキンセンスを使ってみたので、フランキンセンスについて勉強しました。 フランキンセンス精油の効能こころ 　樹脂そのものの香りは弱いですが、お香として焚くと独特の強い香りが。 　昔から、瞑想に用いられてきた香りで、最近ではヨガのクラスに用いられることもあるようです。心を鎮めるとともに、集中力を高める働きがあります。 からだ 　古くから呼吸器系のトラブル(咳や痰

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          【医療現場で使えるアロマオイル】　　精油の効果と論文紹介～ベルガモットのリラックス効果～

          はじめに　こんにちは！RERAXです🌿 　中の人は今まで水か緑茶しか飲み物は飲まなかったのですが、最近はハーブティーや紅茶にも挑戦しております！ 　今回は、アールグレイ紅茶の香りづけにも用いられているベルガモット精油について勉強しました！ ベルガモットの効能こころ ベルガモットは、他の柑橘類と比較して酢酸リナリルやリナロールといったリラックス効果をもたらす成分が多く含まれていることが特徴です。 うつ傾向が出ているときに好まれる香りです。病気で弱っている気持ちを明るく照らし

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          【医療現場で使えるアロマオイル】精油の効果と論文紹介～クラリセージのリラックス効果～

          はじめに　こんにちは！RERAXです🌿 　あっという間に2月も半ば、年度末のバタバタを感じつつある今日この頃です💦 　今日は、女性の方に人気なクラリセージ精油について勉強をしました！ クラリセージのアロマオイルの効能こころ 　副交感神経を優位にする酢酸リナリルやリナロールが含まれています。 　感情の起伏を穏やかにする働きがあるので、月経前症候群(PMS)や更年期に伴い精神状態が不安定になった時にも良いでしょう。 からだ 　リナロールには、痛みを鎮める働きに加えて筋肉弛

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          【医療現場で使えるアロマオイル】　　精油の効果と論文紹介～ペパーミントのリフレッシュ効果～

          はじめに　あけましておめでとうございます！あっという間に2023年が始まりました。 　今年も、どんどんアロマセラピーの勉強をしていこうと思うので、どうぞよろしくお願いします！ ペパーミントの効能こころ ペパーミントのすっきりとした香りにはリフレッシュ効果があります。これは誰もが想像できるかと思います。 朝起きたときや、仕事や勉強を再開した時などに素早く集中状態に入ることができます。 からだ 脳の咳中枢を抑制して咳を鎮め、機関誌の痙攣や気道の収縮を緩和するため、喘息のケ

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          【医療現場で使えるアロマオイル】精油の効果と論文紹介～ローズマリーの集中力アップ効果～

          はじめに　こんにちは！RERAXです🌿 　あっという間に年末が近づいてきましたね。年末の大掃除や今年中にやらなければならないことが山積みですが、結局一つ一つ集中してこなすことが大事ですよね。 　その時々に向き合うことに集中させてくれる、ローズマリー精油について今日は勉強してみました！ ローズマリーのアロマオイルの効能こころ 　香りが脳に刺激を与え、スッキリとさせてくれます。 　また、気持ちが散漫になっているときや、心が疲れているときにも、向き合うべき物事に集中する力を養っ

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          【医療現場で使えるアロマオイル】精油の効果と論文紹介～イランイランのリラックス効果～

          はじめに　こんにちは！RERAXの菊池です🌿 　今日は、香水などでよく目にする「イランイラン」精油について勉強しました！ イランイランのアロマオイルの効能こころ 　ぬくもりのある香りで過度な緊張や不安、怒りを感じる時に心を落ち着かせ、気持ちをリラックスさせてくれます。またエンドルフィンの分泌を高め、気持ちを高揚させ、喜びや幸福感の感情をもたらしてくれる香りでもあります。 からだ 　「β-カリオフィレン」という成分が、女性ホルモンの分泌を調整するはたらきを持つとされてい

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          【医療現場で使えるアロマオイル】精油の効果と論文紹介～レモンのリフレッシュ効果～

          はじめに　こんにちは！RERAXです🌿 　先日、中の人はとうとう精油を手に入れました！10種類の精油がセットになっているものを購入したのですが、その中で私は「レモン」の香りが一番好きだな、と感じたので、今回はレモン精油の紹介をさせていただきます🍋 レモンのアロマオイルの効能こころ 　集中力を高め、その状態を維持します。 　さまざまなことが頭に渦巻きカッカとしているときは、その熱をとり、平常心をもたらして くれます。 　エネルギーがわき出てくる香りで、心的理由や暑さなどで元

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          【医療現場で使えるアロマオイル】　　精油の効果と論文紹介～ゼラニウムのリラックス効果～

          はじめに　こんにちは！RERAXです🌿 　最近の仙台は寒暖差が激しくて、朝晩は凍えております🥶 　季節の変わり目は何かとストレスがかかりますよね💦今回は、心だけでなく体や肌のバランスを整えると言われているゼラニウム精油について勉強をしました！ ゼラニウムの効能 こころ 　神経が過敏になっていて緊張していたり、不安や抑うつ状態にあるときに、心を穏やかにかつ前向きになれるなれるように背中を押してくれるような香りです。 からだ 　女性ホルモンのバランスを整える働きがあるた

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          【医療現場で使えるアロマオイル】　　精油の効果と論文紹介～ティートリーのリフレッシュ効果～

          はじめに　こんにちは！RERAXです🌿 　最近、季節の変わり目のせいなのか、肌荒れがひどい中の人はよくティートリー入りのパックなどにお世話になっています💦 　ティートリーは鎮静効果だけでなく、アロマとしても活用できることを初めて知ったので、今回はティートリーについて紹介させていただきます！ ティートリーの効能こころ ほんのり甘く、ひんやりとさわやかな香りは、気持ちに対しても鎮静作用があり、気持ちを落ち着かせます。冷静さや安心感をもたらしてくれ、集中力を維持したいときにも役

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