【医療現場で使えるアロマオイル】精油の効果と論文紹介～イランイランのリラックス効果～

はじめに

　こんにちは！RERAXの菊池です🌿
　今日は、香水などでよく目にする「イランイラン」精油について勉強しました！

イランイランのアロマオイルの効能

こころ

　ぬくもりのある香りで過度な緊張や不安、怒りを感じる時に心を落ち着かせ、気持ちをリラックスさせてくれます。またエンドルフィンの分泌を高め、気持ちを高揚させ、喜びや幸福感の感情をもたらしてくれる香りでもあります。

からだ

　「β-カリオフィレン」という成分が、女性ホルモンの分泌を調整するはたらきを持つとされているため、ホルモンバランスの乱れによる肌荒れやPMS、更年期など女性特有の症状の緩和に役立てることができると言われています。
　気持ちをリラックスさせる香りで、緊張からくる過呼吸や頻脈を抑えます。

お肌

　脂のバランスを整える作用や収れん作用もあるため肌や髪の毛、頭皮のケアにもおすすめです。

イランイランとは？

　フィリピンが原産とされていますが、現在は主にマダガスカルやコモロ諸島、レユニオンなどの熱帯地域で栽培されています。花の収穫は、涼しい早朝に行われ、すぐに蒸留されます。
　イランイラン精油には4つのグレードがあります。最初に抽出されたものからエクストラ、ファースト、セカンド、サードに分類されます。分類せずに、コンプリートとして販売されたりもします。

基本情報

原産地：フィリピン
抽出部位：花
抽出方法：水蒸気蒸留法
主な成分：リナロール、β‐カリオフィレン、酢酸ベンジル、ファルネセン、安息香酸メチル

香りのイメージ

エキゾチックな甘い香りに香辛料の香りが見え隠れする

使用上の注意

・香りが強いので濃度と使用時間に注意する
・皮膚刺激を起こすこともあるので低濃度から使用すること

サンダルウッドのアロマオイルの使用方法

主な使用方法

芳香浴、沐浴、ボディトリートメント、スキンケア、ヘアケア

活用例

　緊張しやすいときはティッシュペーパーに1滴つけて吸入してみましょう

サンダルウッドの効果に関する論文紹介

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16807875/

抄録

　本研究の目的は、イランイラン油（Cananga odorata, Annonaceae）が経皮吸収後のヒトの生理的パラメータおよび自己評価に及ぼす影響について調査することであった。
　実験には、40名の健康なボランティアが参加した。記録された生理的パラメータは、皮膚温、脈拍、呼吸数、血圧であった。自己評価は、視覚的アナログスケール（VAS）により評価した。
　イランイランオイルは、血圧の有意な低下と皮膚温の有意な上昇を引き起こした。行動レベルでは、イランイランオイル群の被験者は、対照群の被験者と比較して、より落ち着いており、よりリラックスしていると評価された。
　これらの結果は、イランイランオイルのリラックス効果を表していると考えられ、うつ病やストレスの緩和など、イランイランオイルのアロマテラピーでの使用について、一定の根拠を与えています。

感想

　論文の本文が読めず、抄録のみで申し訳ありません💦
　生理学的にも、血圧低下などの作用が見られていますが、香りを嗅いだ人がリラックスできている感覚が私は一番大事だと思うので、今回の研究で使用されたVASなどの主観的な評価を他の研究でももっと重要視してもいいのではないかなと思いました。これは個人的見解です💦

クラウドファンディング挑戦中！

　私たちは、医療現場へのアロマセラピー普及を目指して活動しておりますが、そのための活動源として東北大学基金主催の「ともプロ」というクラウドファンディングに挑戦中です！
　この記事を読んでくださっている皆さんの方がご存じかと思いますが、このプロジェクトを進めていくにあたり、精油の購入は必須になります。例えば、最もポピュラーなラベンダー精油でも2,200円/10mlかかり、10人に対しての講習を5回予定すると110,000円必要です。また、外部の講師に講習を依頼するため、その人件費に25万円、私自身のアロマセラピー研修受講費に6万円、その他広告費や精油を受講者の方に郵送するために8万円、合計50万円の資金を必要としております。
　こちらのクラウドファンディングは2022年11月30日(水)までとなっております。東北大学基金 ” 看護師へのアロマセラピー普及プロジェクト” HPより、私たちのこれまでの経緯なども詳しく書かれておりますので、こちらもお読みいただければ幸いです。