みぃたん

リカバリーで笑顔の輪を広め隊長をしてます!!

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記事一覧

みぃたんの性格 AI分析してみた

エニアグラム(タイプ5ウィング4),エニアグラムトライタイプ541,エゴグラム(逆N型II型),MBTI(INFP-T) ChatGPTsでみぃたんの4つのタイプを合わせた性格診断ができ…

みぃたん
3か月前
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うつ病って?

原因について うつ病は、心がとても疲れてしまったときに、訪れることがあります。それは、生まれつき持っている傾向や、日々の生活の中で感じるさまざまなストレス、周り…

みぃたん
4か月前
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罪悪感は愛

https://youtu.be/Gr79V7rLj04 1. 罪悪感は愛の証としての重要性 みなさん、今日は以前の記事でも触れましたが、この話題は非常に重要なので、もう一度、心に留めておい…

みぃたん
4か月前
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自立訓練法

"シュルツ先生による革新的な自己暗示法の紹介です" この記事では、シュルツ先生が開発した効果的な自己暗示法について詳しく紹介していきます。東北大学の心療内科で実践…

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みぃたん
4か月前
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タイミングを見極める         - メンタルヘルスの回復プロセス -

- メンタルヘルスの回復は段階的で時間がかかる- -イライラや不安の原因は神経伝達物質の変化に関係している- - タイミングを見極めてゆっくりと回復を待つことが大切- …

みぃたん
5か月前
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新しい旅立ち: みぃたんの心の成長物語

皆さん、こんにちは!私は「みぃたん」です。このたび、新たな人生の旅を始めるにあたり、自分の思いや経験を共有するブログを始めることにしました。このブログでは、私の…

みぃたん
5か月前
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みぃたんの性格 AI分析してみた

みぃたんの性格 AI分析してみた

エニアグラム(タイプ5ウィング4),エニアグラムトライタイプ541,エゴグラム(逆N型II型),MBTI(INFP-T)

ChatGPTsでみぃたんの4つのタイプを合わせた性格診断ができるプログラミング作って調べました♪

皆様の性格分析の問合せ 承ります
https://www.facebook.com/RecoveryanMind/

私は、知識を追求する好奇心があります。私は、新しい知識や

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うつ病って?

うつ病って?

原因について

うつ病は、心がとても疲れてしまったときに、訪れることがあります。それは、生まれつき持っている傾向や、日々の生活の中で感じるさまざまなストレス、周りの環境が変わったときなど、心が抱える重荷が原因となることも。心が繊細に反応することで、時にバランスを崩してしまうのです。

症状

抑うつ気分:心がずっと雲に覆われているように、悲しみを感じやすくなります。

喜びを感じにくくなる:以前は

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罪悪感は愛

罪悪感は愛


https://youtu.be/Gr79V7rLj04

1. 罪悪感は愛の証としての重要性

みなさん、今日は以前の記事でも触れましたが、この話題は非常に重要なので、もう一度、心に留めておいていただきたいです。多くの方が罪悪感に悩まされていると思います。どうすればこの感情を手放せるのか、そんなことを考えて苦しんでいる方も多いでしょう。

2. 罪悪感は愛情の一形態であることの理解

でも、理

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自立訓練法

自立訓練法

"シュルツ先生による革新的な自己暗示法の紹介です"

この記事では、シュルツ先生が開発した効果的な自己暗示法について詳しく紹介していきます。東北大学の心療内科で実践され、患者さんが退院する前に必ず学ぶほどの有名な治療法です。読者は目を閉じて深呼吸をしながら、自己暗示の手順に従ってリラクゼーションと自己回復の技術を学びます。この方法は、心身のリラクゼーションを促進し、日常生活におけるストレスや不安を

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タイミングを見極める         - メンタルヘルスの回復プロセス -

タイミングを見極める         - メンタルヘルスの回復プロセス -

- メンタルヘルスの回復は段階的で時間がかかる-
-イライラや不安の原因は神経伝達物質の変化に関係している-
- タイミングを見極めてゆっくりと回復を待つことが大切-

はじめに 皆さん、こんにちは。今回は、メンタルヘルスに関する大切なトピック、「タイミングを見極める」に焦点を当てて話します。私たちは日々、時間と空間の制約の中で生活しています。この制約が原因で、時にはストレスや不安、憂鬱などのメ

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新しい旅立ち: みぃたんの心の成長物語

新しい旅立ち: みぃたんの心の成長物語

皆さん、こんにちは!私は「みぃたん」です。このたび、新たな人生の旅を始めるにあたり、自分の思いや経験を共有するブログを始めることにしました。このブログでは、私の人生の旅、学び、そして心の成長や挑戦について皆さんと共有していきたいと思います。

私のストーリーは、多くの挑戦と変化に満ちています。時には就労不能と診断され、長年のうつ病との闘ったこともあります。そして自己発見の旅を経て、今では自分らしさ

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