ネガティブな性格の方が普通です

マイナス思考
ネガティブ思考

そういう思考に疲れていたり
前向きで明るい人を見て
自分と比較して
自分が嫌になる

という人も少なくないのではないでしょうか。

ですが
ネガティブな考え方の人の方が
世の中的には
多数派だと思うんですよね。

楽観的になれない人の方が
多い。

でも
だからと言って
世の中のほとんどの人が
ネガティブ思考で悩んでいるか？

というと
そうでもないわけですよ。

じゃあマイナスに物事を
捉えがちな人が悩んでいることって
一体なんなの？

という話をします。

◯マイナス思考の人が生き残っている現代

マイナス思考というのは
見方を変えると
危機察知能力であり
危機回避能力でもある。

人間にとって
生物にとって
1番大事なことは
生き延びること
であるので

無茶をして
死んでしまわないことが
必須の能力なんですよね。

そうして
生き残ってきた人間の
子孫が我々なので
当然不安や
ネガティブな思考が
働きやすい傾向にはある。

むしろ最初に脳が
身につけているのが
ネガティブ思考なんだと
私は感じます。

つまり
ポジティブな思考は
後天的に身につけていくもの
なんじゃないかと思います。

◯本当にあなたはダメな人生を送ってきたか？

じゃあどうやって
ポジティブに考えていけば良いか？

という話なんですけど

色々なことについて
マイナス思考になって
ネガティブに思える人に
問いたいことがあります。

それは

じゃあ今あなたが生きてきた人生や
今この瞬間を含め

結果マイナスしかなかったか？

と振り返ってみる。

失うものだらけだったのか
何も経験は積み上がっていないのか
味方は誰もいないのか
生活は自立できていないのか
人に迷惑かけてばかりなのか
少しも優しさを持っていないか

冷静に考えてみると
ダメなことばかりじゃないと
思いませんか？

ネガティブな思考が
頭に浮かんでしまうのは普通。

そっから先に
冷静に良い面を見つけられないのは

ただの思考停止です。

落ち着いて
冷静に考えれば

そんなにダメなことばかりじゃ
なかっただろうし
積み上がっている経験や
徳などもあるんじゃないでしょうか。

つまりですね
ネガティブな思考が浮かぶのは普通で
そっから
幅広い視点で考えてみたり
落ち着いて冷静に判断していくような

思考を展開させることが
できていないから
悩んでいるんです。

◯今抱えている困難は死ぬ日まで続くのか？と考える

そして
悩んでいる人というのはきっと

直近で何か
トラブルがあったり
人間関係で揉めたり
何らかの問題に巻き込まれていて
感情が振り回されている

という現状があるんだと思います。

ですが

どんな悩みや課題も
いつかは終わりがくるんです。

言い換えると
どんな悩みも
期間限定なんですよね。

ですから
楽しむとまでは言いませんが

今ある、この悩みから
何も得られるかな？

とか

同じような悩みが
また起きた時は

どう対処しようかな？

と考える。

私であれば
仕事で悩んだ時
あまり相談したことない人に
相談してみて

コミュニケーションのきっかけを作り
さらに
相手の価値観や仕事観を
学び知ることができる

と頭の中で変換してみる。

イメージとしては
自分はRPGの主人公で

どうやってこの主人公（自分）の
経験値を上げていこうかな？

と落ち着いて考え直す感じです。

どんな悩みも
解決するわけではないんですけど

言い換えると
悩みや課題も
気がついたら
何とかなっていることもあるし

どうにもならなそうな問題でも
退職や転職
離婚や別居
など

逃げて生き延びる方法が
あるわけです。

ネガティブ思考は
思考停止であることが多く
落ち着いて
考え直してみる。

そして
自分を成長させる視点と
生き延びる視点を
バランスよく考える

ということを
やってみると
解決の糸口が
見つかるかもしれません😌