立春
暦の上では春が来た
冬眠から目覚めて
やりたいことやっていこう

2022.1.3

今日は仕事初め
普通に1日が終わった

月初めは事務作業があって
結局バタバタして終わった

あー
結構しんどいな

心地良く毎日を過ごすには
どうしたらいいのか

多分お酒飲んでも解決しないよなー(笑)

もうこんな時間
おやすみなさい

2022.1.2

ああ、お正月休みが終わる...！

明日から仕事
3連休が終わってしまう

昨日も今日も朝からダラダラしてた
食べ過ぎて身体が重い

明日仕事やだなー
でもこれ以上休むと
もっと行きたくなくなるんだろうな(笑)

今日は早く寝よう
おやすみなさい

2022.1.1

あけましておめでとうございます

前回、noteを習慣化したいと言いつつ
全くできんかった(笑)

気がついたらもう年明けちゃいました

今年こそ
今年こそ！いろんなことを習慣化したい！

そんな決意を固めております

今日は朝からビールを飲んで
近くの神社に初詣へ

(この寅さんはいかついですねぇ)

おみくじは大吉
でもちょっと引っかかる言葉もあり

簡単に言うと
調子乗ると良くないことあるよ

12/7

頭痛いよー

今日は一日休みでダラダラゴロゴロ
天気のせいか生理のせいか頭痛い

なーんもしてない

けどちょっとだけ断捨離して
インスタとアメブロのアカウントを消してみた
(1年ぐらいアメブロでブログ書いてた)

SNSってずっと見てしまう
友人の投稿見て嫉妬してしんどくなったり(笑)
でもやめる

また気になったらアカウント取り直せばいいし

病んでるわけではないけど
迷走してる

自分がやり

習慣化したいこと

習慣にしたいことがたくさんある
もちろんこのnoteもそう
日々自分が思ってることを言語化できたらいいなぁと思っている

昔から続けることが苦手だった
いらんことは続くのに
した方がいいことは続かない
早起きとか勉強とか運動とか節制とか
『やった方がいい』『やるべきこと』ではモチベーションが続かない

早起きせなあかんよな
運動せな腹回りやばいな
たばこやめんとな

やらなあかんとは思っても
なか

チャレンジ30日目

1ヶ月とりあえず達成しました！
いえーい✌️

昨日の続きですが
アラームで時間を知らせてくれても
起きない私

この時間に出るためには
何時までに起きないといけない
アラームが鳴ったということは
まだ〇時だから大丈夫
あと△分ある！
まだ寝れる♡

という思考回路だった....

だから起きれんかったんか！(←今更)

リマインダーを使って習慣化しようとしても
この考え方だと

あ、アラーム鳴っ

チャレンジ29日目

今日はいい肉の日
我が家は今からもつ鍋です

朝のうちにしたいことがあって
スマホのアラームをつけているんですが
一向に起きない

アラームに気づかないのではない
むしろアラームの前に気がついたりしてる
でも起きないのはなぜか

それはまだ間に合うと思っているから

アラームの音で時間を確認しているだけで

仕事に遅刻しないためには
この時間に家を出ればいい
家を出るためには
最低限この時間に起き

チャレンジ28日目

今日は友達と夜ごはんを食べに行って
唐揚げと瓶ビールとシフォンケーキを堪能しました

2時間以上ずっと喋ってた

その人とは10年以上の付き合いだけど
2人でごはんに行くなんて初めて
ちょっと不思議な感じ

お腹いっぱいで家に帰って
だらだら過ごしてたら
やっぱりこんな時間
今日は全くタスクをやってない

まあいっか

noteも1ヶ月毎日書くと決めて
なんとか続けてこれた
(1日だけ日付け変

チャレンジ27日目

お酒飲むと眠くなるよね

今日は1日サクサクとタスクをこなせたのに
お酒飲んじゃうと眠くなってだらだらして
結局こんな時間
そしてこれからお風呂

日付け変わる前に寝れるのか？いや無理

お風呂のお湯が張れるまでに
note更新を終わらせる！

毎日しょうもない内容を書いてきたが
なかなか書きたいことに辿り着かない

果たしてこのまま続けるつもりなのか

明日は仕事なので
早く起きれるようにがんば

チャレンジ26日目

やば
もう今日が終わる

日付け変わる前に気づいて良かった

最近習慣化したいことがたくさんあるんだけど
夜寝る前はできても朝が起きれない
そして何より達成したい
日付け変わる前に寝るのがいちばん無理(笑)

時間の使い方........！
(おんなじこと言ってる)

毎日チェックリストに書いてるんだけど
だいたい達成率は5割
結構ハードル下げてるはずなんだけどなぁ

また明日
どうしたら達成でき

チャレンジ25日目

習慣化って難しい
めんどくさいと思ったら
何にもしたくなくなってしまう

今日はなんだか疲れて
スタバに寄ってぼんやりしてきた
そしたらなんにもする気が起こらなくて
お腹いっぱいを通り越して食べ過ぎた

ただの言い訳(笑)

自分にとって心地良いのは
やろうと思ってたことができて
スッキリした感じ
達成感
安心感
やらなきゃっていう焦りがない感じ

そのためにはまず
めんどくさいから抜け出さなけれ

チャレンジ24日目

こたつの季節がきた
ずっと出られなくなるだろうこたつ

寒い
困った
寒すぎる

子供の頃から冬は嫌いだ
寒いところではずっと歯を食い縛ってしまう
暑い方がまだマシ
そう思ってたが、ここ数年は暑いのもちょっとしんどい

元々肩こりがひどいので
寒がりなくせに着込むのが嫌い
ヒートテックは薄くてあったかいけど
静電気で肌が乾燥するし痒くなるので
無印良品の綿あったかインナーを愛用している

でも寒い

チャレンジ23日目

今日は仕事

やっぱりこんな時間になってしまった
もうちょっと時間の使い方を見直さんとな

ここ数日todoリストを作ってちょこちょこやっているけど、比較的忘れにくいからいい

やっぱり書くと覚えているもんだな

明日はちょっと早めに家を出て
ガソリン入れてかないと

最近パックしてるからか
ちょっと肌が白くなってきた
ニキビはまだ治らんけど

おやすみなさい

チャレンジ22日目

今日は休みだったけど
気がついたらこんな時間

後回しにすると
こういうことよくある

まあこれただの日記だからねぇ
これといって伝えたいこととかあんまりないし

年内に習慣化したいことがたくさんある
運動も丁寧なスキンケアも
このnoteも

noteに関しては今はとりあえず続けることだけを考えてやってるけど、これが当たり前になった時はもうちょっと書く内容とか書き方とかそういうのを詰めていきたい

チャレンジ21日目

今日は研修会でスーツにヒールを履いてたから、めっちゃ足が冷えてむくんでパンパンだった
いつもならあまり感じんけど、足がめちゃくちゃだるい

それでもウォーキングして、ボディスクラブして、マッサージして...今日やりたかったこと全部できたから褒めたい

自分のことめちゃくちゃ褒めたい(笑)

こういう気持ちで1日終われるって幸せだ
明日何しよう

おやすみなさい