チャレンジ30日目
1ヶ月とりあえず達成しました！
いえーい✌️
昨日の続きですが
アラームで時間を知らせてくれても
起きない私
この時間に出るためには
何時までに起きないといけない
アラームが鳴ったということは
まだ〇時だから大丈夫
あと△分ある！
まだ寝れる♡
という思考回路だった....
だから起きれんかったんか！(←今更)
リマインダーを使って習慣化しようとしても
この考え方だと
あ、アラーム鳴った....
〇時か....
あれやろうと思っとったんよな....
あぁ......めんどくさ............
(そのままやらない)
以前Twitterで
『5秒以内に始めないと脳がやらない理由を探し出す』みたいなことを書いてたのを思い出して、ちょっと調べてみた
カウントダウンするといいらしい
明日から12月
試行錯誤しながら習慣化を目指します！
では
おやすみなさい
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