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しらす｜カウンセリング×コーチング

#HSP対策

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【HSP】ストレス反応あるある４選+対処法

【HSP】ストレス反応あるある４選+対処法

こんにちは！しらすです！

今回はHSPのストレス反応４つをテーマに、対処法も交えて書いていきたいと思います。

簡単に自己紹介私自身もHSPで、なんだか生きづらいなと思うこともたくさんあります。

聴覚が敏感なので、電話の音や上の階に住んでる人の足音とかめっちゃ気になります。機嫌悪いときなんて、みんな静かにしてくれ！とか思っちゃいます。

また今現在は統合失調症で闘病中です。薬に助けてもらいなが

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【HSP】悩みあるある＋対処法。第２弾

【HSP】悩みあるある＋対処法。第２弾

こんにちは！しらすです！

今回はHSPの悩みあるある第２弾です！

対処法と一緒に書いていきたいと思います。

1.人が近くにいると集中できない誰かに見られていると、さっきまでやっていたことも上手くできなくなります。

人がいないところで作業しましょう！と言いたいところですが、在宅ワークじゃないと厳しいですよね。

在宅じゃない人は、会議室を一人で１時間だけ借りてみるとか、デスクとは違う場所で作

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【HSP】敏感過ぎて、すぐ疲れちゃう人へ

【HSP】敏感過ぎて、すぐ疲れちゃう人へ

こんにちは！しらすです！

今回はHSPの中でも敏感過ぎて困っている方へ、メリットと対処法を書いていきたいと思います。

メリット・マネージャーに向く周りの機微や雰囲気に敏感に反応できます。「ちょっとあそこでもめ事が起きそうだなあ」とか「この二人、上手くいってないなあ」など、

他の人なら全然気づかないであろうことにも気づきます。

なので、上手く指示を出すことができて円滑に物事を進めることができ

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【HSP】こんな対処法があった！７選

【HSP】こんな対処法があった！７選

こんにちは。しらすです。

本日はHSP対処法を７つ紹介していきたいと思います。

HSPさんの生きづらさのお役に立てれば嬉しいです。

１・人生をゲーム化してみよう人生をゲームだと捉えることで、肩の荷がおり、ラクに生きれるようになりと思っています。

「そんな風にできないよ！」と言う声も聞こえてきそうですが、

ゲーミフィケーションの考え方を身に着けることで、行動が自動化し、目の前のことを淡々と

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