#トレーニング
【ルーティン】現役プロボクサー兼パーソナルトレーナーの週末1日目
現役プロボクサー兼パーソナルトレーナーのルーティン動画1日目。
朝ランニングからFトレのミーティングまでを大公開。
ミーティングに遅れてきた相方に激おこ？！
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【体験談】柔道整復師から部活動トレーナーになりたい人が見るインタビュー
今回のフジサキトレーニングはインタビュー形式でメイントレーナー藤崎光志が柔道整復師からパーソナルトレーナーや部活動トレーナーになったキッカケ、思いを話します。
トレーナーを目指す人にはリアルに刺さる内容です！
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ビジネスアスリートの身体の可動域を広げるストレッチ【上半身編】
今回のトレーニング内容
1.筋膜リリース（広背筋、前鋸筋）
2.ダイナミックストレッチ（広背筋）
3.ダイナミックストレッチ（大胸筋）
4.アームスイープ
5.トランクローテーション
身体の可動域を広げて健康的なビジネスアスリートを目指しましょう！
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メンタルが整う意外な食事法【みんな大好きなアレ】
意外と知らない！
みんな大好きなあの食べ物を食べるとメンタルが安定する食事法。
明日からすぐに活用できるFトレ講座
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60分が5分へ超時短トレ【2020年最新ファットバーントレーニング】
ファットバーン効果を利用した超時短トレの紹介です。
今回のトレーニング
1.スプリットスクワットジャンプ
2.マウンテンクライマー
3.ハンドリリースプッシュアップ
4.もも上げ
かなりキツいトレーニングだと思います。
◆女性にもオススメしているトレーニング動画はこちら
女性のためのシェイプアップ【これだけやればOK！7選】くびれ編
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現役プロボクサー兼トレーナーが必ずやる！ケガ回避ストレッチ3種類
【今回のトレーニングメニュー】
1.GLストレッチ
2.プレッツェル1.0
3.プレッツェル2.0
ビジネスアスリートの基本中の基本。
毎回のメニューに必ず取り入れて下さい。
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