#ダイエット
【トレーナー向け】すぐ使える栄養学の大事な8要素【栄養学具体編】
去年まで有料で行っていたセミナーの内容を公式LINEアカウント開設記念として無料公開します！
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【痩せたい人の食事法】使える栄養学の考え方３ステップ【栄養学思考編】
パーソナルトレーナーに必要な栄養学初級編として、考え方・思考編のセミナー動画を公開します。
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ビジネスアスリートの身体の可動域を広げるストレッチ【上半身編】
今回のトレーニング内容
1.筋膜リリース（広背筋、前鋸筋）
2.ダイナミックストレッチ（広背筋）
3.ダイナミックストレッチ（大胸筋）
4.アームスイープ
5.トランクローテーション
身体の可動域を広げて健康的なビジネスアスリートを目指しましょう！
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メンタルが整う意外な食事法【みんな大好きなアレ】
意外と知らない！
みんな大好きなあの食べ物を食べるとメンタルが安定する食事法。
明日からすぐに活用できるFトレ講座
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60分が5分へ超時短トレ【2020年最新ファットバーントレーニング】
ファットバーン効果を利用した超時短トレの紹介です。
今回のトレーニング
1.スプリットスクワットジャンプ
2.マウンテンクライマー
3.ハンドリリースプッシュアップ
4.もも上げ
かなりキツいトレーニングだと思います。
◆女性にもオススメしているトレーニング動画はこちら
女性のためのシェイプアップ【これだけやればOK！7選】くびれ編
https://www.youtube.com/watch もっとみる
現役プロボクサー兼トレーナーが必ずやる！ケガ回避ストレッチ3種類
【今回のトレーニングメニュー】
1.GLストレッチ
2.プレッツェル1.0
3.プレッツェル2.0
ビジネスアスリートの基本中の基本。
毎回のメニューに必ず取り入れて下さい。
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