ちょっと一息つきませんか。【月曜朝のプレイリスト】

ちょっと一息つきませんか。

月曜だからと頑張って
張っていた肩をゆるめ

画面にかじりついていたせいで
固まった目の周りをゆるめ

椅子に座りっぱなしで
ガチガチの腰回りをゆるめ

ずっと考えっぱなしで
暴走気味の脳を休めるために

ふっと目を閉じて
想像してみませんか。

あなたの好きな色。

あなたの好きな音。

あなたの好きな匂い。

あなたの好きな風景。

気がつけば顔がゆるみ
気持ちも少しゆるみ

なんとなく体の奥の方に
あたたかい光が宿ったのが
感じられるかもしれません。

それがあなたの次の数時間を
また充実したものにさせてくれる。

だから思い切って
一息つくのがいいんです。

八木海莉 『お茶でも飲んで』

今日もまたほっこりとあたたかい
そんな一日でありますように。

けるぼん

追記：
毎月ご好評いただいているイベント『土曜夜のプレイリスト in Zoom』。今月は30日（土）の開催、テーマは『「ありがとう」を考える』です。

➀10/30(土) 22:00〜23:30
②テーマ：『「ありがとう」を考える』
「ありがとう」が難しいと感じることはありませんか。伝える難しさだけではありません。素直に受け取るのも難しいことがあります。音楽を通じて、改めて「ありがとう」を体感し、「感謝」という感情に寄り添ってみませんか。もちろん眠る前の、音楽で柔らかく包んでもらう時間もあります。　

③顔を好きに隠して、カメラ前にご着席いただく形式です。アバターも可。
④10/25(月)までにお申し込みいただくと、お得なシステムになっています。

詳しくは、上記のリンク記事でご確認ください。

先行割引期間がありますので、
ご興味のある方は、お早めにお申込みください。

🌱 けるぼんと一対一で話してみたいという方は、こちらをどうぞ。緊急事態宣言が出ている間だけの、トライアルコンサルティングもやっています。

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エッセイも書いてます
強くても、強くなくても
トイレで蝶になった話
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために 

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心、体、クリエイティビティ
与えすぎていませんか、あの人に。
やってあげなくても、いいんだよ。
こぼれた涙が種になる。
そのモノサシで、私を測るな。
逆境を笑える人は美しい。
その一挙一足、何一つ無駄じゃないよ。
サメに食われても、メシを作る
どんな猫でも猫はかわいい。ならば。
あなたは、そのままの気高く美しい存在でいてください。
noteがつらくなる前に、読んでほしい話

🎸音楽療法ってなんだろう
＃１　音楽療法士って誰？
＃２　どんな人が受けるの？
＃３　何のため？
＃４　それは誤解です

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