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ちょっと一息つきませんか。【月曜朝のプレイリスト】
ちょっと一息つきませんか。
月曜だからと頑張って
張っていた肩をゆるめ
画面にかじりついていたせいで
固まった目の周りをゆるめ
椅子に座りっぱなしで
ガチガチの腰回りをゆるめ
ずっと考えっぱなしで
暴走気味の脳を休めるために
ふっと目を閉じて
想像してみませんか。
あなたの好きな色。
あなたの好きな音。
あなたの好きな匂い。
あなたの好きな風景。
気がつけば顔がゆるみ
気持ちも少しゆるみ
なんとなく体の奥の方に
あたたかい光が宿ったのが
感じられるかもしれません。
それがあなたの次の数時間を
また充実したものにさせてくれる。
だから思い切って
一息つくのがいいんです。
八木海莉 『お茶でも飲んで』
今日もまたほっこりとあたたかい
そんな一日でありますように。
けるぼん
追記:
毎月ご好評いただいているイベント『土曜夜のプレイリスト in Zoom』。今月は30日(土)の開催、テーマは『「ありがとう」を考える』です。
➀10/30(土) 22:00〜23:30
②テーマ:『「ありがとう」を考える』
「ありがとう」が難しいと感じることはありませんか。伝える難しさだけではありません。素直に受け取るのも難しいことがあります。音楽を通じて、改めて「ありがとう」を体感し、「感謝」という感情に寄り添ってみませんか。もちろん眠る前の、音楽で柔らかく包んでもらう時間もあります。
③顔を好きに隠して、カメラ前にご着席いただく形式です。アバターも可。
④10/25(月)までにお申し込みいただくと、お得なシステムになっています。
詳しくは、上記のリンク記事でご確認ください。
先行割引期間がありますので、
ご興味のある方は、お早めにお申込みください。
🌱 けるぼんと一対一で話してみたいという方は、こちらをどうぞ。緊急事態宣言が出ている間だけの、トライアルコンサルティングもやっています。
🎸
エッセイも書いてます
強くても、強くなくても
トイレで蝶になった話
「大事な人を自分が死に追いやる」恐怖に、これ以上苦しめられないために
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心、体、クリエイティビティ
与えすぎていませんか、あの人に。
やってあげなくても、いいんだよ。
こぼれた涙が種になる。
そのモノサシで、私を測るな。
逆境を笑える人は美しい。
その一挙一足、何一つ無駄じゃないよ。
サメに食われても、メシを作る
どんな猫でも猫はかわいい。ならば。
あなたは、そのままの気高く美しい存在でいてください。
noteがつらくなる前に、読んでほしい話
🎸音楽療法ってなんだろう
#1 音楽療法士って誰?
#2 どんな人が受けるの?
#3 何のため?
#4 それは誤解です
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ここまでお読みいただき、ありがとうございました。いただいたサポートは、難民の妊産婦さんと子供達、そしてLGBTTQQIP2SAAの方々への音楽療法による支援に使わせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。