【本の学び】読書チャレンジ#138「半分、減らす。」＠一年365冊
いつも記事をお読みいただきありがとうございます。
2021年に習得した「速読」に基づき、2023年毎日投稿の読書メモになります。
お役に立てれば幸いです♪
【本日の書籍】
川野泰周著「半分、減らす。「1／2の心がけ」で、人生はもっと良くなる」（2021年・三笠書房）
【ポイント（私が得たこと）】
◆「半分、減らす。」
「半分、減らす。」
本書は、自分の身の回りのモノを「半分、減らす」ことを目的にその着眼点を説明した本です。
「半分、減らす。」がなぜいいか？
①指標としてわかりやすい
②行動変容につながる
この二つが理由になります。
半分にすることを考えるは、指標としてわかりやすく、思考を要するということです。
そして、行動を変えないないと、半分減らせないということです。
◆「半分、減らす。」方法
「半分、減らす。」カテゴリーとして次のものがあります。
・物
・食事
・消費
・情報
・仕事
この5つのカテゴリーごとに本書では説明があります。
その中で私が簡単に実践できそうな内容は次のとおりでした。
物について
「いつもの荷物」を半分に減らす
いつも持っている荷物です。
仕事のときに、あれもこれも重要、、
となると、、
荷物が増えてしまいます。
これを半分にする努力をする、、
考え方を変えないと、、、
荷物は減りません。
食事について
はじめの三口をゆっくり丁寧に食べる
感謝しながら食べる
食事について、ゆっくり食べる、、
よく言われたことです。
毎日のことなので、最初の三口をゆっくり食べる、、、
そうすると自分がどのように変化するのでしょうか。
感謝しながら、食べる、、
この二つを実践するだけで、自分が変わっていきそうです♪
読んだ日付：2023年5月1日
かかった時間：12分（202頁）
おわりに
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