pisupa in the earth

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東京で1人暮らし | 森の中で生活することが夢 | HSP | INFP-T | 瞑想と呼吸法が好き | 3年間うつ病後、寛解2年目 | 地球に優しい生活探し Amazon.co.jpアソシエイト参加

最近の記事

エゴが強いんじゃ

日記気分で書いているnoteでも、自分の気持ちや考えが、適した言葉で表現できているかをすごく考えてしまうんですが 結局エゴが強くなっているなと感じては未完成の記事を消している最近です。 エゴっていうのは、私の心とか魂が望んでいることに対して 「でも…」「いややっぱり…」 とかでブレーキをかけている理性ぶっている私のこと。 私なんだけど、元々存在してた私じゃない。生きていく中で出来上がった理性人間の私のことです。 私って本当にエゴの働きが強いなって思います。 心とか頭に

    • 色彩検定2級3級をダブル受験した話

      雨がたくさん降った後の朝。 通勤路にあるイチョウ並木が色濃く佇んでいて、あーこれはきっとDpトーン(ディープトーン)だなあって思いながら通り過ぎた6月。 早朝から夜中まで仕事漬けの1ヶ月だったけど、楽しかったし忙しかったなあ。1年が半分終わるからか、半分大晦日のような1ヶ月でした。 下旬に、色彩検定の3級と2級を受験してきました。 併願した理由はシンプルです。 2級を失敗するのが怖かったから!!(ドーン) こういうのでアレが分かりますね、保険を取ると安心するタチかどう

      • 朝の習慣に、1つスパイスを

        こんにちは。 ちょうど1週間前から、朝に習慣ごとをひとつ付け加えました。 「今日やりたいことを紙に書く・貼る」ことです。 始めたきっかけは、Youtubeで二の腕痩せとか太もも痩せの動画を漁っていた時です。 (勝手に載せちゃったけど大丈夫だろうか) 私の体型は痩せ方なのですが、なぜか二の腕が異常に太りやすく プニプニどころか水枕として代用できちゃう太さなのが少しコンプレックスに感じてて。それで年末からジムに通い始めたんですが、一向に良くならず… どうしたもんかな〜と

        • 私の漫画愛に新たなジャンルが発現した!

          「LINEマンガ」には、ほぼ毎日と言ってよいほどお世話になっている。新刊が発行されたら迷わずポチっと購入している。 日々の疲れやストレスを癒してくれる漫画。疲れ切ってるのに、脳を働かせることなく簡単に読めて、読んでいるうちになぜだか元気を貰える。 バトル・恋愛・ファンタジー・ミステリー等ジャンルは問わず好きなのだが、唯一避けていた転生+貴族社会系の恋愛漫画を、この春に手をつけてみた。 単刀直入に言えば…とっっても面白い! 貴族社会に揉まれながらあらゆる難題に立ち向かう貴

        エゴが強いんじゃ

          1人暮らしを始めるために買ったもの、実家から持っていったもの【家具編】

          この1年間、物質的な手放しをたくさんしてきた。自分に必要のないものはサッと売ったり譲ったり捨てたり。おかげで身も心も身軽になったから、実家から持っていくものも多くない。 結果的に、引越し業者に依頼せずに車の往復で荷運びができました。 実家から持っていったものはこんな感じです ね、多くはない。軽自動車での往復で済みました。 一人暮らしにウキウキで、引越してから数日間は、完成しきったレイアウトの実家に慣れていたためか、部屋に空白がありすぎて落ち着かなかった。あれもこれも、と

          1人暮らしを始めるために買ったもの、実家から持っていったもの【家具編】

          1人暮らしを始めるために買ったもの【電化製品編】

          引越して1ヶ月が経ちました。 あの、あの。 1人暮らしって最高ですね?! こんなにも自由に時間が使えるとは思ってもみませんでした…。以前にも1人で暮らしたことはあるけど、当時はうつ病でとても生活といえる生活をしてなかったもので。 noteも毎週書くのが目標なんですが、家の中を整えることに集中してておサボりしてました。本日からペースを取り戻していきます! 早速ですが、1人暮らしする上で買った家電製品を記録します。 ・冷蔵庫(MITSUBISHI)  こちらの2022

          1人暮らしを始めるために買ったもの【電化製品編】

          目醒めるために手放したい【精神世界の話】

          趣味といえば趣味のような、ライフサイクルに溶け込んでいるような 存在となっている、周波数と私たちのお話です。 苦手意識のある方も 先入観を一度横においてみて、サラッと読んでもらえたらなーなんて 読んだ上で、私には要らない情報だわ。と思うなり、 受け取ってもらうなり、していただければいいかなと思ってます。 そんなこと言いながら読む価値を与えられるかどうか心配ですが、、 (※伝聞的表現を多々使ってますが、私と相性の良いYoutuberさん3名から受け取った情報をもとにしてい

          目醒めるために手放したい【精神世界の話】

          自己嫌悪と自己否定

          母に、荷物運びを手伝ってもらった。 冷蔵庫下に敷く傷防止シートや、洗濯機の防音など、1人じゃできないことを手伝ってもらっていた。1Kなので玄関から入ってすぐのキッチンで事が済んだ。 作業が終わり感謝を伝えて母を送り出そうとすると、母が「もう一回ちゃんと部屋を見たいな」と言って、部屋のドアを開けて入っていった。 この前も、さっきも見たのに… 胸が、ギュッと締め付けられた。 「ジロジロ見られるの、あまり好きじゃないんだよね」 言ってしまった。まずい。 「やっぱり見ていいよ」

          自己嫌悪と自己否定

          隣人の声が響く響く、8畳1K

          隣人の話し声ってこんなに聞こえるの? 1人暮らしを始めて3日目だけど、毎日聞こえる。 3日前は電話で誰かと話しているような声 男性の低い声が、ベッドと手荷物しかない私の部屋に響いた 2日前は侍ジャパンの試合を観戦していて 熱気のある拍手と「ああ〜〜〜」という残念そうな声(笑) 昨日はまた話し声、23時ごろまで続いていた 思うことは色々とあって。 1つめ  私の部屋に家具を増やすべし 実家から徒歩で行ける距離に引越したので 今の所、必要なものしか持ってきていない。

          隣人の声が響く響く、8畳1K

          実家が苦しいから1人暮らしすることにした

          noteでキーボードを打つ期間が空いてしまった。 何から話そうか… まず、報告です。念願の1人暮らしをすることになりました…!! 嬉しい。嬉しすぎて、飛び跳ねるどころか慎重に物事を進めています。本当に1人での生活が始まるまで、現実になるまで期待しないように。 本当に苦しかった。noteでは「実家 ストレス」「1人暮らし できない」など似たような環境で似たような感情を持っている人の記事を読んでは少し励まされ、ストレスは溜まる一方で… 契約を終えてひと段落したので、記録して

          実家が苦しいから1人暮らしすることにした

          地球に留学してるみたい

          ジムへ向かう時のことだ。 近所にある公共の自転車置き場に行ったら、自転車が何台も倒れていた。私の自転車は倒れてなかったんだけど、まあ風も吹く気配がないので直しておこうか。 一台、二台、三台と起こしていった。すると、一台目の自転車がまた倒れた。何かが散らばった。 ベルだ…。 善意でしたことが、反対の事態になってしまった。でもその自転車は、元々バランスが取れず自立できないようだった。私のせいでベルは壊れたけど、自転車が倒れていたのは私のせいじゃない。 「ベルの弁償します。連絡

          地球に留学してるみたい

          【うつ病】投薬治療→TMS治療から2年半の現在までのすべて

          私は2020年から2023年まで、うつ病でした。投薬治療とTMS治療を受け、2024年現在は寛解して通院もしていません。 うつ病との付き合いはとても辛く、苦しい経験でしたが、今では普通に笑い、普通に悩み、普通に生活できています。TMS治療についての記事があまり見当たらないことから、私のうつ病の経験について1記事でまとめることにしました。個人的な内容もあるので、一部無料公開とします。 とても長くなりますので、目次で読みたいところだけ読むこともおすすめです。 私の性格・体質(

          ¥300

          【うつ病】投薬治療→TMS治療から2年半の現在までのすべて

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          【購入品の紹介】ちょっとの工夫で、睡眠は深くなる

          という話を、実体験オンリーで話してみたくなった。自分に合う工夫を見つけるのって難しいから、私は最近身につけることができて幸せだ。 少しでも、睡眠に悩みがある人の情報の1つになれば嬉しい。 買ってよかったもの・エプソムソルト 過去にいろんな入浴剤を試してきたが、これに落ち着いている。エプソム「ソルト」というと塩をイメージするが、硫酸マグネシウムというミネラル加工物でできている。なので、浴槽を傷つけることはない。 これを使い始めてから、体の芯までポカポカ状態が長く続き、さ

          【購入品の紹介】ちょっとの工夫で、睡眠は深くなる

          【HSP/INFP仮説】自分を好きになる努力より、自分の好きなことに没頭したら幸せなのでは説

          「私は、HSPの気質を持っているんだ」と認めてから生きやすくなったか? 実を言うとその逆に思う。 外側からの情報や刺激に敏感であることに気づいてからは「敏感である自分」に敏感になってしまっているし、繊細な心は思考に終着点を見つけられず考えに考え続け、だんだんと塞ぎ込んでしまう。 年明け早々、心が不安定な時が多い。生活していて笑って会話をしていても、胸の辺りはずっと錘(おもり)が入っているような状態だ。我慢できないほどではないが、泣きたいような気持ちも時々襲ってくる。 妙

          【HSP/INFP仮説】自分を好きになる努力より、自分の好きなことに没頭したら幸せなのでは説

          謝れる人、感謝できる人、許せる人

          コロナによる世界中が大混乱の中、たくさんの「見直し」が人々の中に生まれたように思う。 働き方や生活の見直し、人との繋がり。会議や授業、接客やイベントはオンライン化し、人との距離が物理的にうまれたことによって、自分自身と向き合う時間がうまれた。例によって私も、快適に過ごす部屋づくりをし、健康的な心身づくりを目指して、ヨガや瞑想を始めるきっかけにもなった。 それから大学時代の就活や、うつ病を経ての転職。日々の生活をめぐる「お金と仕事の面」という意味で人生を考える機会はいくらで

          謝れる人、感謝できる人、許せる人

          爪が剥がれた話

          なんてことのない話です。 10月に、エアコンのフィルター掃除をしてたんです。そのエアコンがまあまあ古くて、現在の最新のエアコンよりも分解して洗えるところが多かったんですね。なので、取り外せる部分はそれぞれ洗浄し、ピカピカに。2000年代製のものだけど、洗えば綺麗。 ここまでは良かったのです。 そして乾燥させたのちに、部品を合体させる過程で「ソレ」は起きました。部品をはめようとしても、ガチガチに固くてはめられない。さっき分解した時は簡単に取り外せたのに! 全体重をかけて思い

          爪が剥がれた話