#妊婦
【妊婦さん】こむら返りの予防・改善にはこれ！
産後ダイエットでマイナス２０kgのダイエットに成功した経験をもとに、育児に必要な体力と綺麗な身体づくりをテーマにオンラインピラティスサロンを運営しています。
WELLBEINGLIFEコーチのMikkoです☺︎
こむら返りって、本当痛いですよね〜！
私も第二子妊娠中に何度か経験しました。。明け方の眠気も吹っ飛ぶくらい痛かったし、その後も数日間は痛みが残っていた気がします。（苦笑
今日は、
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【妊婦さん】妊娠中期にやっててよかった事
産後ダイエットでマイナス２０kgのダイエットに成功した経験をもとに、育児に必要な体力と綺麗な身体づくりをテーマにオンラインピラティスサロンを運営しています。
WELLBEINGLIFEコーチのMikkoです☺︎
妊娠中期に入ると身体が元気になり、妊娠期間中にやりたいことがあればこの中期がベストタイミング♫
と言うことで、今日は２回の出産を経験して、妊娠中期にやっててよかった事をご紹介したいと思
【妊婦さん】体重コントロールのポイント
産後ダイエットでマイナス２０kgのダイエットに成功した経験をもとに、育児に必要な体力と綺麗な身体づくりをテーマにオンラインピラティスサロンを運営しています。
WELLBEINGLIFEコーチのMikkoです☺︎
今までつわりがひどくて食べれなかった方も、つわりが抜ける妊娠中期ごろから食事が食べられるように戻ったり、食欲が増してくる方も多いはず！
食べづわりだった方は妊娠初期から体重増加が始まり
【妊婦さん】腰痛の原因と対処法
産後ダイエットでマイナス２０kgのダイエットに成功した経験をもとに、育児に必要な体力と綺麗な身体づくりをテーマにオンラインピラティスサロンを運営しています。
WELLBEINGLIFEコーチのMikkoです☺︎
妊娠期間中の腰痛って、辛いですよね〜
すごくわかります！
立ち仕事、特にお料理や食器洗いはお腹がキッチンにあたるから、自然と前かがみになっちゃうんだよね。
「腰にくる〜！」と感じていたの