食事

“自分の体は食べたものでできてるからちゃんと自炊しなさい”

とっても当たり前のことだけど、祖母に言われた言葉で私がずっと大切にしてること。

私は10歳の頃から自分で食べるご飯は自分で作ってきたから、食事の変化でちょっとした体の変化も感じることができている。

21歳になった今、改めて食事の大切さを実感。
習慣はとても大切で、毎日の”めんどくさい”をどれだけ”楽しい”に変換できるかがポイント。