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筋トレのためのカフェインガイド

筋トレのためのカフェインガイド

カフェインの効果　♯１
カフェインの疲労回復効果について触れてあります。

こちらもぜひ

前回のおさらいで
カフェインにはどんな効果があるのかというと

・アドレナリンが増える
・脂肪の燃焼を高める
・疲労物質をブロック
・ナトリウムとカリウムのバランス調整
・筋力、ジャンプ力が微増

というところです。

なぜ筋トレに効果があるのか？カフェインの筋トレに対する効果として
これらの作用が考えられ

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飲むだけで・疲労感を減らせる・運動効果アップ・脂肪を燃やしやすくする○○とは？

飲むだけで・疲労感を減らせる・運動効果アップ・脂肪を燃やしやすくする○○とは？

飲むだけで

・脂肪の燃焼を高める
・運動能力アップ
・疲労感を減らす　　などなど

こんなものがあったらほしくないですか？

そんなのぜったいに危ない薬だろ
って思われるかもしれないですが
じつは
みなさんが
お手軽に手に入れられるんです。

それが

カフェイン

です。

エナジードリンクやコーヒーなど
普段の生活にもありふれているあれですね。

ただ、正しい取り方をしないと
このメリットは

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