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2020年11月の記事一覧

筋トレのためのカフェインガイド

筋トレのためのカフェインガイド

カフェインの効果 ♯1
カフェインの疲労回復効果について触れてあります。

こちらもぜひ

前回のおさらいで
カフェインにはどんな効果があるのかというと

・アドレナリンが増える
・脂肪の燃焼を高める
・疲労物質をブロック
・ナトリウムとカリウムのバランス調整
・筋力、ジャンプ力が微増

というところです。

なぜ筋トレに効果があるのか?カフェインの筋トレに対する効果として
これらの作用が考えられ

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飲むだけで・疲労感を減らせる・運動効果アップ・脂肪を燃やしやすくする○○とは?

飲むだけで・疲労感を減らせる・運動効果アップ・脂肪を燃やしやすくする○○とは?

飲むだけで

・脂肪の燃焼を高める
・運動能力アップ
・疲労感を減らす  などなど

こんなものがあったらほしくないですか?

そんなのぜったいに危ない薬だろ
って思われるかもしれないですが
じつは
みなさんが
お手軽に手に入れられるんです。

それが

カフェイン

です。

エナジードリンクやコーヒーなど
普段の生活にもありふれているあれですね。

ただ、正しい取り方をしないと
このメリットは

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