人と比べる必要なんて一切ないよ。【みっちゃんラブレター】

人と比べて
自分には”何もない”と落ち込む。

そんなあなたへ。
本日はラブレターをお届け。

■みっちゃんラブレター

本日あなたに伝えたい言葉。
それは...「自分がコントロール出来るところを見よう。」という言葉です。

自分以外の人が起こす反応・行動は相手次第です。自分自身ではコントロールは出来ない範疇です。そこではなく、自分がコントロールで出来る範囲を見つめることを大事にしようと伝えたいです。

なぜならば、「他者に依存することなく、自分で自分を満たす力を身に着けることが出来る」からです。

たとえば、あなたは発信力をつけたいと思い、Twitterのフォローワーを増やすと決めました。

ここで、フォローワー数の増減を指標にすると他者依存になります。なぜなら、増減はあなたのコントロールの範疇ではありません。見た人がフォローしたかったらするし、違ったらしないという他人任せな範囲です。むしろ一喜一憂してしんどくなります。

では、自分でコントロール出来るところというと、下記こんなことが考えられます。

「1日の決めた数の投稿をする」
「1日1つTwitter運用のWeb記事を読む」
「リプを毎日50名に自分から送る」

これらは、他者を介入させない自分だけで出来ることです。それを見つめ、積み上げましょう。これも繰り返したら、続けた日数だけ自分が”出来たこと”が生まれます。喜びが生まれます。これを大事にするのです。

他の例えでいうと「こだわった美味しいおうち料理を作ること」「楽しむこと」は自分でコントロール出来ることです。そこで誰かの”美味しい”を求めるまでは止めようという話です。


ー日々の小さな積み重ねを味わう。
　時に見返し、嬉しく思う。
　これもひとつの
　私が私を大事にする方法ー


最後に改めて。
「自分がコントロール出来るところを見よう。」

今日もありがとう。
それではまた明日。

■本日のラブレター

私自身、
「noteを1日1通書く」という行為が

自分でエネルギーチャージを
している気持ちになっています。

スキ」「フォロー」お願いします♫

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□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□

■みっちゃんより

読んでくれたあなたへ。

出会いに心からありがとう。

私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。

1：1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。

3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。

だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す

「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。

今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」

そう言われる機会も増えました。

自分が生きやすいコミュニティを
複数持つことができるようになりました。

私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えたなと感じています。

そんな私からあなたへ

ささやかながら、贈り物です。
//真面目でいい人が
もっと楽に生きるためのお手紙ワーク//

お金と時間をたくさんかけて、心理学（臨床心理学・NLP）・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。

下記より、良かったら受け取ってくださいね＾＾

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〜藍ちゃんと「私らしさ×〇〇」で話してます〜

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ご友人がいましたら
このnoteを紹介していただけると
嬉しいです(^^)
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--------みっちゃんの今日の一言--------

なんばでお昼に食べた
和食が美味しかったー！

そのあとは....
全力で遊びました⭐︎

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