人と比べる必要なんて一切ないよ。【みっちゃんラブレター】
人と比べて
自分には”何もない”と落ち込む。
そんなあなたへ。
本日はラブレターをお届け。
■みっちゃんラブレター
本日あなたに伝えたい言葉。
それは...「自分がコントロール出来るところを見よう。」という言葉です。
自分以外の人が起こす反応・行動は相手次第です。自分自身ではコントロールは出来ない範疇です。そこではなく、自分がコントロールで出来る範囲を見つめることを大事にしようと伝えたいです。
なぜならば、「他者に依存することなく、自分で自分を満たす力を身に着けることが出来る」からです。
たとえば、あなたは発信力をつけたいと思い、Twitterのフォローワーを増やすと決めました。
ここで、フォローワー数の増減を指標にすると他者依存になります。なぜなら、増減はあなたのコントロールの範疇ではありません。見た人がフォローしたかったらするし、違ったらしないという他人任せな範囲です。むしろ一喜一憂してしんどくなります。
では、自分でコントロール出来るところというと、下記こんなことが考えられます。
「1日の決めた数の投稿をする」
「1日1つTwitter運用のWeb記事を読む」
「リプを毎日50名に自分から送る」
これらは、他者を介入させない自分だけで出来ることです。それを見つめ、積み上げましょう。これも繰り返したら、続けた日数だけ自分が”出来たこと”が生まれます。喜びが生まれます。これを大事にするのです。
他の例えでいうと「こだわった美味しいおうち料理を作ること」「楽しむこと」は自分でコントロール出来ることです。そこで誰かの”美味しい”を求めるまでは止めようという話です。
ー日々の小さな積み重ねを味わう。
時に見返し、嬉しく思う。
これもひとつの
私が私を大事にする方法ー
最後に改めて。
「自分がコントロール出来るところを見よう。」
今日もありがとう。
それではまた明日。
■本日のラブレター
私自身、
「noteを1日1通書く」という行為が
自分でエネルギーチャージを
している気持ちになっています。
スキ」「フォロー」お願いします♫
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□■□■□■ここからはお知らせです■□■□■□
■みっちゃんより
読んでくれたあなたへ。
出会いに心からありがとう。
私はもともと人見知りであがり症。
自分なりに悩んで人に相談したら
「何言っているか分からない。」と言われ
落ち込みながら、人に本心を言わない時間を長く過ごしてきました。
1:1で話していても
相手が9割がた話しているのはあたり前。
3人以上になると9.5割黙っているような
そんな人と話せない学生時代でした。
だからこそ
「書く」ことで
自分で自分を知る・癒す
「お手紙」を使うことで
人に想いを伝え、つながる経験を少しずつ得ました。
今でも正直コミュニケーションは
めちゃくちゃ得意とは言えませんが
それでも
「みっちゃんといると気持ちが楽になる」
「みっちゃんといると私が私でいられる」
そう言われる機会も増えました。
自分が生きやすいコミュニティを
複数持つことができるようになりました。
私自身、あの頃より
生きやすくなったな、
必要な人と巡り合う機会が増えたなと感じています。
そんな私からあなたへ
ささやかながら、贈り物です。
//真面目でいい人が
もっと楽に生きるためのお手紙ワーク//
お金と時間をたくさんかけて、心理学(臨床心理学・NLP)・お手紙・ライティング・コーチング・たくさんの分野を学んできました。そのエッセンスをギュッと1冊に詰め込んでいます。
下記より、良かったら受け取ってくださいね^^
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〜藍ちゃんと「私らしさ×〇〇」で話してます〜
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--------みっちゃんの今日の一言--------
なんばでお昼に食べた
和食が美味しかったー!
そのあとは....
全力で遊びました⭐︎
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