血流を良くすることで肌が綺麗になる【シワもできにくくする】

肌を綺麗にする成長ホルモン

肌や髪の毛、皮膚などはタンパク質からできています。

タンパク質の合成を促すのは成長ホルモンという物質です。

成長ホルモンは、肌にハリやツヤをもたらし、髪の毛を美しく保つ効果があるのでとても大切。

この成長ホルモンを出すためには、筋トレで身体を動かすことが一番だと私は思います。

筋トレで血行が良くなり成長ホルモンが分泌され、内側から肌も綺麗になる。

美肌を作るためにも、筋トレを始めてみましょう。

くすみ、シワ、シミ、クマは血流の悪さ

血流の悪さや血液がドロドロの状態は、くすみ、シワ、シミ、くまができやすくなります。

冷たいものを摂って、身体を冷やすのも血液循環に悪影響になります。

肌の大敵は、血流の悪さや冷えにもあります。

血流が悪い人は老化しやすいのです。

顔の血流を良くしてシワの予防

顔の血行やリンパの流れを促進するマッサージもシワの予防に効果があるとされています。

顔の全体がなめらかに動くように、優しく軽くマッサージすることでシワの予防に期待できそうです。

肌の乾燥を防ぐこともシワ対策で必須だと思います。

シワを出来にくくするためにも、肌に常にうるいを与えて、顔全体の血流やリンパの流れを良くしておいたほうが良さそうです。