歯の歯石を取ってもらった。 麻酔をかけてやるんだぁ…って思っていたけど、麻酔ないと痛かっただろう^_^ 麻酔がキレたら、しばらく歯茎がジンジンしてた（笑） にしても、歯医者さんにいくのは本当に緊張するよね…

不安・心配を実験にしてみたら・・・

胃がキリキリするくらいの心配事があった。 考えても仕方がないと分かってるのに、どうしてもモヤモヤ考えてしまう・・・。 ああ、波動がダダ下がり。このままではやばいなぁ。 せっかく引き寄せの法則を学んでいて、こういう時の方法を知っているのに実践できていないわ！ で、これは実験にしてしまおう！ 不安・心配を感じたら、 「大丈夫、大丈夫」 「なんとかなる！」 と言葉に出して呟いてみたり、 陽のあたる場所を散歩したり、 上を向いて深呼吸を繰り返したりと、意識的に不安・

首と頭の痛みで、即座に痛み止めを飲む。 薬が効いてくると、すぐ気分も良くなった。 波動は体調が大きく関係するなと実感。 栄養と水分をしっかりとって、適度な運動をしよう。 そして、何より睡眠だ！暑さで良い睡眠がとれてない。 まずは、体調管理をしっかりして、自分の体を大切にしよう。

いい気分にね　2023.1.21の日記

すごくいい気分。 よくいるリビングのソファは、すごく日当たりがよくて、自然と明るい気分になれる。 うん、私のパワースポットの1つは、うちのリビングだ（笑）。 今日は本当にいい天気だね。 朝、いい気分で過ごして、1日そのいい気分を維持しようと心がければ、そのいい気分の波動と同じ気分になることが引き寄せられる。 昨日の夜ね、番組の合間にやるニュースで、嫌なニュースが流れ始めて、めっちゃ嫌な気分になったんだよね。 もう、やめてよね。 すぐチャンネルを変えたけど、あまりに衝撃す

ワタワタ機種変更 2023.1.19の日記

iphoneの調子が悪かったので、とうとう買い替えすることに。 円安の関係で、かなりお高くなっていた。 まあ、仕方ない。使えないと困るからね。 しかも今年叶えたいリストの中にも買い替え項目があったから丁度いいや。 使っているiphoneの機種変更をクイックスタートでやってみた。 かなり、楽になっているはずなのに手こずる（笑）。 Wi-Fiが不安定なのもあったし、シムの差し替えだけではない設定が必要だったり、iphoneオタクの旦那がカスタムしていて、ど素人の私には手に負

2023.1.16の日記

今日の良かったこと。 ●愛情を持って新人さんの指導ができた ●しっかり働いた ●短いスパンの行動を意識的にコントロールする癖付けを試みている ●自分の機嫌をしっかりとって、良い気分で過ごせた ●自分と約束したルーティーンをしっかりこなせた ●たくさん笑った ●16時間断食をした ●今日も12時にはベッドに入れそう 一日の良かったことを思い出してから眠ると、良い気分になるよね。 （1000日実験124日目） （魔法の言葉実験86日目） （音読83日目）

趣味　2023.1.14の日記

4連勤が終わった。嬉しい！明日は休みだ。 同僚と話をしていて、やっぱり何か趣味が欲しいねってなった。 自分が好きで楽しいこと。 今までにやったことがないこと。 うん、まだまだパワーが有り余っている。 何かね、最近気づいたんだけど、自分のことをすごく誤解していたんじゃないかと思う。 人見知りで、あまり人とコミュニケーションをとるのが苦手で、一人でいる方が好きだと思って引きこもっていたけど、どうやら違うようだ（笑）。 確かに色んな人がいるから疲れるのはそうだんだけど、

睡眠時間は本当に大切！ 2023.1.12の日記

今年初めてのnote。 2023年の叶えるリスト100で、夜12時台に寝ると決めて実行しているんだけど、そうするとnoteを書く時間が中々取れない（笑）。 あっという間に12時前になってるの。 ●ゆっくり湯船に浸かって体を温める ●肌や髪などの身体ケアをして自分を大切に扱う というのもリストに入っているから、夜はほぼほぼリラックスタイム（笑）。 規則正しく寝るとね、すごく体調が良い！ 精神的にもすごく上機嫌で過ごせるようになった。 睡眠時間は本当に大事ね！ やることが

仕事納め 2022.12.29の朝日記

今日は2022年の仕事納め。 今年も楽しく働けました。 来年も楽しく、そして豊かに発展していくように考えていこう。 5日間くらいお休みがあるから超楽しみ。 何しようかな。 まあ、年内は掃除や買い物、お正月準備でバタバタするだろうから、実質3日か（笑）。 来年からは違う角度からの視点で楽しんでいこうと思っている。 どの角度になるか（笑）。 今まで少し固苦しく考えすぎていた気がする。 うん、真面目すぎたよ。 もっと自由でいい。気楽でいい。 31日までのあのオーダーは、ど

これくらいの忙しさ、いいのかも。今しかない状態　2022.12.11の日記

この2日間は仕事が超忙しかった！ その中で、ゾーンに入るじゃないけど（笑）、すごい効率よく、気持ちもよく働けた。 めっちゃ体は疲れたけど、働くの楽しい！って思えた。 これくらいの忙しさ、いいのかも。 モタモタやっている時間がないギリギリのところでやっているからか、ヒラメキがすごい。 超効率的になるんだよね。 人間ってすごいなって感じた（笑）。 今しかない状態の体験かもね（笑）。 すごく充実していた。 次はもっと素晴らしいサービスをするぞ！ わあ、超前向き〜（笑）！ 今

常識の違う異世界から来た生き物　2022.12.8の日記

ちゃんと聞き取れないと会話はできないよな。 お年寄りの方が聞き取れなくて癇癪を起こされたり、逆に諦めてしまわれたり、最初から弱気で逃げ腰な態度を取られたりするのを見て感じる。 視覚もそうだけど聴覚もコミュニケーションの大事な役目だもんね。 今日も仕事で何ラリーしても伝わらないで困った場面があった。 でも、こちらも諦めないで伝え続けよう。 私の声はちょっと聞き取りにくいのかなって思うことがある。 若い人にも聞き返されることがある。 マスクもしているしね…。 音量的

冬ごもり　2022.12.5の日記

今日はめっちゃ寒かった！ そりゃ、そうだよね、12月だもん。 今までが温かすぎたんだ。 まだ、ダウンジャケット出してないもの。 さすがに出そう。 寒くなると、朝のルーティーンが億劫になる。 でも、ウダウダながらやっていくと、体も温まりスンナリやり終える。 やり切ると満足感が出てくるから、続けられるんだよね。 ✴︎　✴︎　✴︎ 深夜0時キックオフのクロワチア戦のことでTVは持ちきりね。 確かに楽しみ。 ワクワク楽しみな雰囲気を楽しめればいいな。 こういう一体感はそうそ