首と頭の痛みで、即座に痛み止めを飲む。
薬が効いてくると、すぐ気分も良くなった。
波動は体調が大きく関係するなと実感。
栄養と水分をしっかりとって、適度な運動をしよう。
そして、何より睡眠だ！暑さで良い睡眠がとれてない。
まずは、体調管理をしっかりして、自分の体を大切にしよう。