痩せる食べ物は存在しない話【どっちが痩せるか思考では痩せられない理由】

よくいただく質問で、

✅ 痩せる食べ物を教えて下さい！
✅ これとこれだと、どっちが瘦せますか？

という質問をいただきます。

そんな疑問に回答しつつ、
「瘦せる食べ物などない！」
というお話をしたいと思います。

瘦せる食べ物は存在しない

そもそも、本来の食べる目的を
思い出してほしいのです！

なぜ、食べるのか？

それは…
エネルギーを得るため
ですよね。

生きるためにカロリーをとって
元気に活動するために
食べ物を食べるわけです。

本来の目的を考えると、

「食べる」＝「カロリーを得るため」

なので、
食べたら瘦せる食べ物は
存在しないということです。

食べたら痩せるものがあれば
それは薬か毒か…ですかね。

「どっちが痩せるか」の思考では痩せられない

これとこれ、
どっちが痩せる食べ物？

という疑問も無意味！

瘦せたいなら、
どっちも食べないのが正解です。

というのも、
食べる目的はカロリーをとること
だからです。

どっちが瘦せるか、
どっちがカロリー低いか

で食べ物を選んでいると、
本当に自分が欲しいものが
わからなくなります。

体が求めているものが
わからないと、

お腹いっぱいなのに
「痩せる食べ物だから」と
不必要なものを食べてしまったり

お腹が空いているのに
カロリーが低いものばかり食べて
代謝が下がっていったり…。

「どっちが痩せるか」の思考は
ダイエットを妨げてしまうのです。

・どっちが痩せるか考える
・瘦せる食べ物を食べる

のではなく、

体に必要な栄養を取り入れ、
お腹いっぱいなら食べない
腹八分目で満足する

これが何より重要です。

皆様が長く健康でありますように！

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