マインドフルネスな行為としてのワイン、喫茶店におけるコーヒー、パイプスモーキング
現代というのはとかく誘惑が多いもので、
楽な方に楽な方に流れやすく、
気が付けばだらだらとyoutubeやamazonといったものを見たりして、
いわゆる「受動的」に何も考えず時間を過ごすという事が、
非常に増えてきたなと思う事があります。
こういった事ばかりしていると、
良く言われるのが集中力がなくなるといったことで、
食事をするときにも、お風呂に入ってる時も、
何かを「しながら」行為をすることで、
注意力が分散して、
食事を楽しめない、体を休められない
といったことにな