もののけを可愛がる方法②

わたしの中に、もののけがいます。
わたしを疎かにすると、突然暴れます。
相手との関わりの中で、突然暴れます。
このもののけと一緒に生きていくために

②自分のルーティンに嫌だったことを入れ込む
わたしは「4時半に起きる、洗濯物と気持ちを整える、３キロ走る、仕事に行く」なりました。
洗濯物をたたむ行為は、パートナーに期待していたこと。

期待するのはやめて、わたしのルーティンにして気持ちと一緒に整え

もののけを可愛がる方法1

心にもののけがいます。
時々大暴れします。

家族に嫌な言い方をしたくないのに、
気がつけば相手を傷つけて自分も傷つく。

わたしはそんなことしない！と思ってたけど、1番するのはわたしだった。

もののけをパワーにするために。

書き留めます。

①もののけが心の中にいることを知る

嫌な良い方を相手にするとき、「いまもののけが暴れようとしてる」と考えるだけで、感情を客観的にみれる瞬間ができました

やりたいこと、やらなければならないこと

わたしは、やらなければならないことをする時には、やりたいことがたくさん出てきます。もうビックリするくらい！！

やりたいことは、家の片付け、ピアノ、読書などなど。そしてそれをすると心も身体も充実する。

結果、仕事を1番最後にすることになり、ヒイヒイなります。（それはその日の授業のプランの詰めをするために、毎朝4時に起きて考えるという。。）

やらないといけないことは、ずっと心にある状態。だけど、

９月１日、夏休み学童に行っていた小3息子が、帰宅して言ってくれたこと

「毎日お弁当作ってくれてありがとう。
おいしかった！」

こちらこそありがとう👩‍🍳晴れてお弁当生活finish!
給食は神！！

夫婦喧嘩で気付いたこと

結婚9年目。ひさびさに夫と大きな喧嘩をしました。
そしてそこからの気付きを忘れないようにnoteします。

子どもへの接し方が原因です。
嘘をついた子どもをどこまでも追いつめる夫。

6歳娘と8歳息子の自分達を守る小さな嘘。お互いがお互いのせいにするよくある光景です。

ただその日は、夫は嘘をつくのがダメだと言いたいのか、自分が嘘をつかれたことに腹が立ったのか、必要以上に責める、責める、責める、と

2ヶ月達成✨朝ラン

ふと思い立って、近所を朝ランする生活を始めて、2ヶ月が過ぎました。まだたった2ヶ月だけど。
運動とは無縁の世界で生きてきたわたしです。

以前は早く起きたら、家事を始めて少しでも効率良くと考えていました。それって、起き損じゃないけど、朝から全然楽しくなかったーーー。自分だけががんばってると思って余計にイライラする、とんでもないサイクル。

今は、5時に起き、顔を洗って着替えたら、すぐ走ります。薄暗

次女2歳の主張

「歯がグラグラするー」と長女5歳。

何でもお姉ちゃんと一緒が良い次女

「わたしも歯がグラグラする！」と主張。

大丈夫、君の歯は生えたばかりだよ。
成長が眩しいです。

瞬間強く幸せを感じるとひたすら幸せになる

はじめまして、3人兄妹ワーママのノラクロです。目に留めていただきありがとうございます。

先日小2息子がわたしのお弁当用に卵焼きを焼いてくれました。

夜7時半何故か突然わたしにお弁当用の卵焼きを作りたいという彼。

させることがめんどくさかったわたし。仕事に疲れていた、娘2人はまだ食事中、一刻も早く台所を片付けたい、明日の夕食の下準備もしたい、夜は時間との闘いです。

最初は断りました。

何と