もののけを可愛がる方法1

心にもののけがいます。
時々大暴れします。

家族に嫌な言い方をしたくないのに、
気がつけば相手を傷つけて自分も傷つく。

わたしはそんなことしない！と思ってたけど、1番するのはわたしだった。

もののけをパワーにするために。

書き留めます。

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①もののけが心の中にいることを知る

嫌な良い方を相手にするとき、「いまもののけが暴れようとしてる」と考えるだけで、感情を客観的にみれる瞬間ができました。