８月初めにみた美しい朝4時半の空。何度見返してもジーンと来る空はフォルダにしばらく保存しています（毎日撮るとそのうちパンクしちゃうので、後ろから消していきますが）。 目覚めた時「よく食べよく眠れた。調子もまあ悪くない」くらいの感覚で、綺麗な空が見えたらそれだけで手を合わせて感謝。

4時半にも夜にも見える1枚。この日（https://note.com/pigiste/n/ne31ea0d37eaa ）の続きです。 昨夜は20時頃寝たのでしょうか。たまにごく早く寝ると調子がリセットできてスッキリ。 喉でも胃でも、どんな部位でも「なんかおかしいな」くらいで調子を崩し気味の方、特効薬におすすめです。

朝起きて、枕元に転がっているのは本（とミニテレビとエアコンのリモコン）。韓日翻訳本がマイブームで『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』も何度か読み返します。 早起きグローバルリーダーが14人も登場し4時半起きの価値は説くも、強制的でなく、各章の見出しも心に残るのでおすすめです。

土曜ございます。今週も楽しみな土曜の始まり。 5月に続き、辻仁成さんがパリから配信したエッセイ教室でインプット・アウトプットの天才が沢山いるなと思い知れた金曜夜でした。メモメール、作文論文、取材より苦手なエッセイは精進！ 「好きこそ書ける」はず。noterの皆様にも毎日学びます。

朝起きてこんなふうにちょっと雨が落ち着いていたら、やっぱり窓を一度開けて空気を吸うといい。 寝苦しさも言われる夏ですが、私は相変わらず8〜9時間、ディープに眠って穏やか。やっぱり環境を爽やかに整えるのが肝心です。 また朝明けて、ちょっといい空。 休日も明日も、5時ようございます。