ノマドなウェルネスライフ

身体的・精神的・経済的・時間的自由を求める遊牧民　 自然界とWEBの世界でいい感じで生…

ノマドなウェルネスライフ

身体的・精神的・経済的・時間的自由を求める遊牧民　 自然界とWEBの世界でいい感じで生きていきたい 本業は自営セラピスト/オンライン講座講師（健康系）

  • 未来につながる健康法

    伝統医学である東洋医学を現代人に生かす方法、そして人生120年時代に向けて未来につなげる健康法を綴っています。

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ゼロウェイストなお店体験、1人暮らしにオススメな理由

先日京都にあるゼロウェイストなお店に行ってきました。 はじめに書いておくと、私のゼロウェイストへの意識はすこーし高いくらいかなと思います。 マイボトルやエコバッグはしてるし、コンビニ弁当やカップ麺などの加工食品はほぼ買わないのでその手のゴミは少ない方かもしれません。 かといって納豆のパック削減のために手作りしたりとかはしていません。 日本の食品ロス率は40％とも言われています。 「冷蔵庫の中のものを4割も捨てている」分かりやすく言えばそんな感じです。 少しロス率が

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    • 未来につながる健康法「メタ認知」

      今日は未来につながる健康法として育てておくといい「メタ認知」の話です。 私のサロンではトリートメントの前にカウンセリングをしてから、その日の施術の組み立てをしていきます。 「主訴（その日1番解消したいと思っていること）」と「気分」をお伺いし、施術の時間配分、リズム、手技などを決めていきます。 そしてリピーター様への施術は そこにプラスして「未来」を見据えた「体質改善」も組み込んでいきます。 その日のトリートメントを最大限に有効に受けていただくために、セラピストとしてや

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      • 人生120年時代：未来につなげる健康法

        健康に関わる仕事を始めて20年以上、起業して経営者になってからは10年。 どちらも「先」を見据える仕事です。 人生80年時代を経て、100年時代がもうすぐそこにあり、 そしてそう遠くない未来は120年時代へと入っていきます。 「そんな話は非現実で夢のような話」 「健康意識が高くストイックな人だけが目指すこと」 「今の若い子の話でしょ？」 そう感じますか？ でも果たしてそうでしょうか？ 私は人生120年時代はリアルな現実世界として、もうすぐそこにあると考えています。 長年

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        • 冬の東洋医学的養生法

          こんにちは。noteさんがゼロウェイストの記事を「おすすめ」に挙げて下さったので、たくさんの方に読んでいただけているようで嬉しいです。Twitterでも紹介して下さっていて感動しました。 拙い文章ですが、だからこそリアルなのかもしれない。 見つけてくれたnoteの方、そして読んで下さった方、ありがとうございます。 今日はセラピストとして簡単な冬の健康養生を５行で書いてみました。 びっくりするくらい簡単なのですが、どれもとてもとても大切なので、ぜひココロの片隅に置いておいても

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        マガジン

        • 未来につながる健康法
          2本

        記事

          ノマドへの道①固定から離れる

          私はノマド族を目指しています。 精神・経済・環境・健康的自由の中で生きたい、という想いが強いです。 安定も欲しいけど、同じところにずっと固定しているのが昔から苦手 今まで2年ごとにコロコロ仕事を変えては海外へ1ヶ月ほど旅に出て、また他の仕事をして、時にはバイトをして、、、という生活。 とはいえ、やっていることはずっと「カラダに関わること」 自分の中ではちゃんと繋がっているのですが、同じ会社や同じ場所、人、同じことをずっと続けるのが苦手なのです。 前職サロンでは7年勤

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          菜食でヘルシーな南インド料理ミールス

          大阪梅田で夕方からライブがあるので少し早めに出かけてランチ＆ノマド仕事をすることにしました。 京都も美味しいものが多いけど大阪はカジュアルで美味しいものが本当にたくさんあります。 いつも行きたいお店ばかりで迷ってしまいますが、今日の気分と体調でずっと行きたいと思っていたグランフロント大阪にある南インド料理のお店にしました。 エリックサウスさん 日本人がカレーと聞いてイメージするのは北インド料理であることが多いです。 南インド料理は基本的に菜食で実はとってもヘルシーなんで

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          月と女性性と精神性とこれからの時代と

          昨夜の月蝕に続いて私の住む地域では今夜もキレイなお月様が見えています。 みなさまご覧になられましたか？ ここ最近は微妙なニュースや出来事が世の中は多く続いてきたけど、昨夜の月蝕は久しぶりに心底癒されたエネルギーでした。 癒される、穏やか、静けさ、でも内に秘めたパワーがある、しかも痺れるくらいの力強さ、許容量がある、勇気が出る、サポート。 そんなエネルギーを感じました。 これってまさに陰陽では陰のエネルギーの極みなんじゃないかと感じました。 これからは女性性、見えない

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          個人事業主の京都ワーケーション2日目

          前回の続きです 2日目、朝から熱めのお風呂にゆっくり浸かって目を覚ます贅沢！！ 私は日頃から朝食を食べないので、基本ソロ旅の時は素泊まりプランです。 チェックアウト前に1日目に購入したベーカリーのクロワッサンをお部屋で食べました。 前回の記事に書くの忘れてましたが、烏丸御池のあたりってベーカリー激戦区。 今回はこちらfiveranファイブランさんへ 翌朝になってもクロワッサンの層がそのまんまキレイでした。 チェックアウト後はスターバックスへ。 烏丸御池のスタバはリザ

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          個人事業主の京都ワーケーション旅1日目

          月1回のお楽しみ、10月のマイクロツーリズムは京都へ。 今回はワーケーションな旅となりました。 個人事業主のワーケーション ワーケーションはワークworkとバケーションvacationの造語です。 仕事と休暇、どちらも叶える素晴らしき旅！！ 休暇や旅行中に仕事なんて…と思われる方もいると思うのですが、非日常のリラックスした雰囲気を味わいながらも仕事できる、これってフリーランスからするとけっこう嬉しいこと。 個人事業主って時間的自由があるのはあるんですが、常に頭には仕事

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          カラダのコリをほどくと人生が動き出す

          カラダってバイオリズムがあり、本来であれば常に流れているのですが、疲れやストレスが溜まって凝り固まってしまうことがあります。 自分だけではどうにもこうにもそのコリが解けなくても、誰かに任せたりいつもと違うことをすると新たな流れが生まれるんですね。 カラダが動けばココロも動いたり、そうすると人生が動き出したり、 そんなこともあるんですね。 私はボディケアサロンの個人経営しているので、そんなお客様をたくさん見てきました。 前職のダイエット教室のインストラクター時代、大手サロ

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          iHerbの美味しかったもの３品

          先日久しぶりにiHerbを注文しました。 今日は美味しかったもの３品を紹介します。 久々のiHerb iHerbはご存知の方も多いと思いますが、元祖オーガニック系海外ネット通販サイトです。 英語表記しかなかった頃からラベルをズームアップして、分からない成分の単語を調べながら買い物をしていたものです笑 以前は定期的に利用していたのですが、最近は日本でも日用品、食材など安心・安全系のものが増えたので、利用回数が減っていました。良いことですよね。 久々にのぞいたiHerbの

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          コスパ最高ホテル＠大阪

          今日紹介するホテルは９月のマイクロツーリズムで宿泊した大阪のホテルのこと。 場所は大阪の淀屋橋駅と本町駅のちょうど間くらいにある御堂筋沿いの五つ星ホテル「ザロイヤルパークホテルアイコニック大阪御堂筋」 五つ星ホテルだから…という理由で選んだ訳ではなく、立地・価格・雰囲気で選びました。 専用ラウンジでお酒が飲めるプランや夜景が一望できるエグゼクティブルームが人気のようです。 15階？のロビー 私が宿泊したのはコンフォートダブルというお部屋。 ホームページから予約し、早

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          猫のように背中に太陽を浴びるといい理由

          みなさま、お疲れ様です。 ちょっと健康になれそうな私の日常セルフケアを紹介します。 これだけです。 そーんな小さなこと！！ その積み重ねが未来の自分を作ります。 ただの日向ぼっこかと思いきや、実はこれにはちゃんとした東洋医学の経絡理論と繋がっています。 カラダの裏側（背中側）には膀胱の経絡が通っています。 経絡は気と血が流れる線路のようなもの。 線路上には駅があり、主要ターミナルや各駅停車するような駅もあります。 それがみなさまよくご存知の「ツボ」ですね。 その膀

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          積み重ねのカラダづくり

          みなさま、お疲れ様です。 「お疲れ様です」って日本独特の文化って感じがします。 私は結構好きな表現です。「疲れ」に「お」も「様」も付いてる。相手の行動（仕事など）に対しての労う気持ちが入ってるのかなと思います。 本業がセラピストなのでnoteには日々の養生としてできる小さな習慣も書いていこうと思います。 そもそも養生とは何かというと「不摂生しないこと」だと私は思っています。 私が伝えている東洋医学における養生法は実はそんなに特別なことがありません。 むしろ毎日続けられる

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          見える世界も見えない世界もカラダという媒体あってこそ

          いまこれを見ている画面もそうですが、コンピューターなど驚異的に複雑なシステムも元々はイチとゼロの組み合わせ、二進法からできています。 マクロビオティックのエネルギーの法則である【陰陽論】はリアルな現実世界の二進法。 ※マクロビオティックの陰陽論は中医学を元にした東洋医学の陰陽論とはまた全く別のものです 私たちのカラダもコンピューターのように驚異的に複雑で繊細にできていて、というかコンピューターよりもはるかにはるかに精度が高いのです。 自然もそうですね。 例えば「波動」や

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          自然食カフェ：リバーサイド来麟さん

          ずっと行きたいと思っていた京都大原の自然食オーガニックカフェへ。 観光地なので近くに駐車場はたくさんあります。大原三千院の近くの駐車場はどこも大体一律一日500円でした。 京都市内へと続く367号線はよく通っていたのですが、大原の集落に入ると全然流れる空気が違うんですね。 「里山」という言葉通りただの自然溢れる集落ではなく、里山という文化がそこにはありました。 平日でも予約がいっぱいの人気のリバーサイドカフェ来麟さん 古民家をリノベーションした温かみのある落ち着く空間。

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