自宅de軟禁2日目。 【朝ごはん】 ・さけるチーズ ・りんご1/4個 クリーム玄米ブランは食べようと思ったが結局食べないで終わった。 この日は時間指定で子供のPCR検査。 クッソ暑い中子供連れて辺鄙な場所にある医療機関へ行く羽目に。 子供の検査が終わり、民間のPCR検査予約ができたので、ダッシュで受けに行く。 家にいたり、こういう用事を済まさないといけない時のほうが忙しく疲れる。 お昼ごはんを作ってる暇がないので、急いでキンパやらを購入し、旦那にマックの購入を依頼し午後か
前夜に子供の保育園でコロナ発生連絡があり、 急すぎて午前中自宅待機となる。 テレワーク用にPCの設定を申請・依頼してくださり、午後は設定に費やすことに。この日の勤怠はどういった扱いになるのであろうか・・・ 待機した結果、欠勤もしくは有給にしてくださいって言われたら、ちょっとなんか違うと思うので、モヤモヤしている。 【朝ごはん】 ・小さめサラダ（タンパク質はカッテージチーズ） ・豆乳アイスコーヒー 【昼ごはん】 ・ねぎしの白タンセット（麦ご飯、タン、お漬物） ・サラダ＋豆
前夜にNintendo Switchの「フィットボクシング2」を購入し、早速やってみた。 617発もパンチを打ち込み、104kcalも消費できた。 これすごいんじゃないの？って思った。 んで朝起きたら、バチくそ身体が痛い。 背中に未知の筋肉が新設された？？ってくらい痛いし腕バキバキだしこれがパンプアップされた状態ってやつなの？なんなのってくらい痛い。 【朝ごはん】 ・豆乳アイスコーヒー ・チオビタドリンク（心と体の支柱） ・りんご1/4個 【昼ごはん】 ・高タンパク低
土曜日曜。 土曜は朝から子供のお稽古。 【朝ごはん】 ・豆乳アイスコーヒー 【昼ごはん】 ・デリ盛りプレート ・アイスコーヒー（ブラック） 写真撮ろうとする前に手を出してしまった。いつもそう。 【おやつ】 ・ガリガリ君チョコミント(134kcal） ヘルシオを購入し、チャーシューを作ったらとても美味しくできたそうで再現して振る舞ってくださるとのことで今週もドイツ人ハーフのお宅でお夕食をいただく。 【夜ごはん】 ・チャーシュー（うまい） ・グリル野菜 ・鮭のホイル焼
やっとやっとの金曜日。毎日の疲労が辛すぎて身体が痛いというか軋むというか痛い。眠りが浅いのに朝起きられない。 夢におばあちゃんが出てきた。お迎えかもしれない。 【朝ごはん】 ・りんご皮付き1/4個 ・無調整豆乳のアイスラテ 【会社 9:45〜12:00】 ・無糖アイスコーヒー ・クリーム玄米ブラン1袋2枚入 【昼ごはん】 ・高タンパク低糖質なカップヌードル 274kcal ・ローストきのこサラダ 172kcal ・散歩がてらという名目でshortチャイティーラテ(アーモ
ご多分に漏れず朝はりんご。 【朝ごはん】 ・りんご皮付き 1/4個 ・無調整豆乳のアイスラテ 【会社 9:45〜12:00】 ・無糖アイスコーヒー ・クリーム玄米ブラン1袋2枚入 最近サイトの更新業務や公開作業があって朝が気持ち早くて嫌になる。 朝から神経使って昼前にはどっと疲れてしまう。 【昼ごはん】 ・焼きビーフン 273kcal ←優秀 ・ブロッコリーとトマトとチーズのサラダ 65kcal ・プリン的なやつ 172kcal ←ダメだったな 机の上がさらに散らか
朝ごはんは安定のりんごとコーヒーに。ただ、最近体調不良と疲労で朝が起きられないでバタバタしてしまい、朝のりんごをかじって行けてないことが多い。娘に食われている。 【朝ごはん】 ・りんご皮付き 1個→剥いても食べれていない ・無調整豆乳のアイスラテ 【会社 9:45〜12:00】 ・無糖アイスコーヒー ・クリーム玄米ブラン1袋2枚入 【昼ごはん】 ・クノールカップスープ ・ローストきのこサラダ ・りんご1/2個 ホントつまらない食生活過ぎて何も言うことがない。 でもファミ
いつもの月曜日。 【朝ごはん】 ・りんご皮付き1/2個 ・無調整豆乳のアイスラテ 【会社 9:45〜12:00】 ・無糖アイスコーヒー 【昼ごはん】 ・カップラーメン ・りんご皮付き1/2個（塩水につけなかったため変色） ・プチトマト＆ブロッコリ ・オーツラテ 会社の近くの蕎麦屋で、天丼＆お蕎麦セット¥1,150があり、いっときハマって週4くらいで食べていたのも良くなかったなと思い出した。そりゃダメだ。店員がイケメンなことに気付いてから行かなくなったけど、もっと早く気
前夜のタコパ後、帰宅時にお腹が空いて、コンビニで明太子パスタを買って帰って食べてしまった。誰か叱って。 日曜日。 【朝ごはん】 ・りんご皮付き むいたのに食べられず ・無調整豆乳のアイスラテ その後書道のため、サイゼリアで爆速お昼。 【昼ごはん】 ・ペペロンチーノ ・ティラミス 夜。カレーが食べたくなり(こないだ食べたのもカレーだった）、今日は舞茸とナスのドライカレー。申し訳程度のブロッコリーと、ご飯はもち麦入りに。 【風呂上がりの甘やかし】 ・ガリガリくんチョコミン
朝は基本的にりんごに固定されつつある。が、時間がなくむいたのに食べられない日も多い。 【朝ごはん】 ・りんご皮付き1/2個むいたのに2切れ ・無調整豆乳のアイスラテ 【会社 9:45〜12:00】 ・無糖アイスコーヒー ・クリーム玄米ブラン(ブルーベリー）1袋2枚 【昼ごはん】 ・どらもっち 抹茶＆ホイップ ・野菜ビーフン ・卯の花 2パック 94kcal 相変わらずデスクが汚いのと、空腹すぎて気付いたらビーフンが空だった。 【夜ごはん】 ・糖質０麺＋豆腐チーズ ・
ポツポツとお休みを取ったせいで仕事は溜まっている。 この日は朝から2時間の打ち合わせ（まじで無駄）がある日のため、朝ご飯はしっかり。 私は異常な程おなかが鳴る。えげつない音でお腹が鳴る。それが嫌で間髪入れずに食べ物をお腹に入れていたのもあって太ったのもあるのかもしれない。助けてほしい。病気かっってくらいおなかがよく鳴る。 【朝ごはん】 ・無調整豆乳のアイスラテ ・りんご皮付き1/2個 ・焼きおにぎり 小さめ2個 【昼ごはん】 ・ローソン ミニ海老ピラフ 262kcal ・
子供の風邪や持病の目眩、日々の疲れがたたったのかこの日は楽しいお休みのはずが、体調不良によるお休みに。 【朝ごはん】 ・無調整豆乳のアイスラテ ・りんご皮付き1/2個 剥いたものをつまむ 糖分が足りないと脳から指令を受け、先日広島物産展で購入した「冷やしあめ」を補給。 瓶がお花柄で可愛くて買ってしまうが使い道に困るやつ。 79kcal。麦芽糖だし白砂糖よりマシかということでヨシ。 しばらく睡眠をとり、目覚め、酸が足りないと身体が訴えたので発酵果実酢。炭酸で割る。発酵と
二日酔いのまま、朝から稼働。 平日の仕事よりもある意味忙しいのが日曜日。 子供の習い事ダブルヘッダーのあと、自分の書道のお稽古へ。 【朝ごはん】 ・りんご1個を剥くも食べている時間なく、眺めて終わる。 ・無調整豆乳のアイスラテ2口くらいしか飲む時間なく終わる。 チャリで爆走し、お稽古へ。 平日フルタイム勤務で子供の習い事に夫婦でガッツリ見に行ってバカじゃないの？と専業主婦の妹に罵られたこともあったが、平日一緒にいられないからこそ、休み返上してでも成長シーンを少しでも見て
6/25(金)はおそらく24日とほぼ同じ食生活だったはず。 同じすぎて記録を怠ったかもしれない。 土曜は子供の習い事の後、大抵お友達とランチをしている。 記録がないが多分、ジャージャン麺を食べた気がする… その後、ダークチェリーデニッシュをおやつに買って帰り。 15時頃食べている。 ダークチェリーデニッシュは頻出するため、画像は使い回す予定。 もうその発想が駄目なんだと思う。誰か叱って。 【夜ごはん】 お友達のご家族のお宅でご飯をしばしばいただく（というかほぼ毎週？い
この日はいつもの出勤。 【朝ごはん】 ・りんご皮付き1/2個 ・無調整豆乳のアイスラテ 【会社 9:45〜12:00】 ・無糖アイスコーヒー 【昼ごはん】 ・糖質オフ カップヌードルシーフード 298kcal ・りんご皮付き1/2個 ・プチトマト8粒+トリュフ塩持参 ・おやつを兼ねて、スタバ(short チャイティーラテアーモンドミルク) 相変わらずデスクが散らかっててイヤになる。チャイティーラテとか飲んでるのがいけない事もわかってる。誰か叱って。 【夜ごはん】 ・糖
ログインしないとコメント出来ないとか灯台下暗し的な気付きがあり、叱咤がないと出来ない私は食生活記録の引越しを検討。 でも一周回って、wordpressでブログ構築しても、テコ入れしなきゃならなさそうだし、海外のコワイ広告に乗っ取られたらコワイしで、とりあえず記録を続ける。 この日は母娘で体調不良で、確か自宅の日。 【朝ごはん？】 ・愛情一本 この後、雨に打たれながら子供を通院させないとならず、チャリで出動。 日本の母ツラ過ぎ。 【昼ごはん】 ・娘との約束でスタバ（s
