自分では気づかない。

今週は
疲れが溜まって
いたようです

　※私の認識では
　　１週間は
　　月曜日から日曜日
　　のサイクルです

いたようだ
というのは

自分では
深夜に突然目覚めて
嘔吐してしまうまで
気づかなかった
からです

そのことを
上司に伝えると

その日の日中
顔色がいつもと違う
顔色が悪かったこと
を話したくださいました

周りからは
見えていたのですね
（苦笑）

また
いつの間にか
あれもこれも
それもどれも

キチンとしなくては…
が強まってしまい
完璧主義の性分が
顔を出してしまった
のでしょう

べき思考
白黒認知
心のフィルター
結論の飛躍

認知の偏りと
不安症から
自分を追い詰めて
いたのだと思います

いつものことかもしれません
認知を改めなければと思います

おっと
「〜しなければ」
では
また疲れちゃいますね

ちょっとずつ
ちょっとずつ

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