ダダ新吉

文学、映画、落語、講談、カープ、競馬、カレーと大衆居酒屋、麻雀。競馬は血統。

ダダ新吉

文学、映画、落語、講談、カープ、競馬、カレーと大衆居酒屋、麻雀。競馬は血統。

  • 100日間10kgダイエットのために修羅になる日記まとめ

    100日間で10kgダイエットするとかいう2020年に流行ったアレをアレした人体実験の記録。

  • 固定された記事

ダイエット50日間で4kg痩せた記録（番外編：100日間10kgダイエットのために修羅になる日記）

はじめに。※このエントリは最後まで無料で読むことができます。 100日間で10kg痩せる目標を立てたダイエットを開始して、ついに……50日目になりました。初日のエントリはこちら。長かったような、短かったような。 さてさて、区切りの良い日にちなのでここで50日の記録を振り返って後半の50日の方向性を見出したいと思います。 また、このエントリでは自らの人体実験の記録を検討することで、これから（または今現在）ダイエットしようと考えている方の参考になることを目的としています。や

100
ダダ新吉

    • ダイエット日記ははてなブログに移行しました。

      noteで書くモチベーションというか道義みたいなものが失われてしまったので、今後ははてなブログで書くことにします。これまでの日記は残しておきます。

      ダダ新吉

      • 100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（62日目）

        今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:90.3kg（-0.1kg） 体脂肪率:21.1％（-0.3%） 除脂肪体重量:71.2kg（+0.2kg） 調教師の一言:よい追い切りでした。明日はゆっくり休みましょう。 62日目です。朝からしっかり追い切っておりました。とりあえず公開して後から追記します！じゃあの！

        ダダ新吉

        • 100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（61日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:90.3kg（-0.1kg） 体脂肪率:21.4％（+0.4%） 除脂肪体重量:71.0g（-0.6kg） 調教師の一言:よい追い切りでした。明日も頑張りましょう。 61日目です。久しぶりの土曜日の休日。ジムは午後からなので朝方に今日、明日のご飯を仕込みました。ブロッコリーはリンゴ酢につけてピクルスっぽく。リンゴ酢単体なので甘みが欲しい気がするけど、シンプルでうまい。ほうれん草はゆでて麺つゆぶち込んでお浸しに。簡単。 カレーを食べ

          ダダ新吉
        • 固定された記事

        ダイエット50日間で4kg痩せた記録（番外編：100日間10kgダ…

        ダダ新吉

        マガジン

        • 100日間10kgダイエットのために修羅になる日記まとめ
          60本

        記事

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（60日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:90.4kg（-0.1kg） 体脂肪率:21.0％（-1.2%） 除脂肪体重量:71.7kg（+0.6kg） 調教師の一言:疲れているようですね。明日に備えてゆっくり休みましょう。 記念すべき？60日目です。あと40日！いよいよ後半戦です。気合入れてきましょう！！！的な！ところですが！今日は！疲れた！解散！！ なので今日はトレーニングはお休みです。とりあえず1万歩は歩いたのでよしとしましょう。疲れが取れればアブだけはやっておきたい

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（60日目）

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（59日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:90.5kg（-0.6kg） 体脂肪率:22.2％（+1.4%） 除脂肪体重量:70.4kg（-1.6kg） 調教師の一言:今日はオフです。しっかり休んで明日に備えましょう。 59日目です。ようやく計測当初から5kg減量達成しました。2ヶ月で5kgなので正味100日で10kgはかなり厳しいですね。これでモア20日のエクストラステージ突入のフラグ立ちました。年末年始挟むのはモチベーション的にアレなので年末年始は増量期的な位置づけでやる

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（59日目）

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（58日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:91.1kg（-0.3kg） 体脂肪率:20.8％（-0.5%） 除脂肪体重量:72.2kg（+0.3kg） 調教師の一言:水曜追い切りが抜群の動きだったようです。 58日目。休みだったので朝から掃除、ご飯の仕込みとかやって昼というよりも夕方の時刻からジムに行きました。もう少し早めに向かう予定であったもののいつの間にかシエスタしてました。人類にはシエスタが必要なのだ。 今日は胸と脚というところでスミスマシンでベンチプレスとかインク

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（58日目）

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（57日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:91.4kg（+0.4kg） 体脂肪率:21.3％（+0.4%） 除脂肪体重量:71.9kg（-0.1kg） 調教師の一言:しっかりと休んで明日に備えましょう。とりあえずお疲れ。 はい、57日目です。なんだかんだやってたらこの時間になってしまいました。取り立てて何もない一日……仕事、がんばった。お疲れさまでした。明日は休みなので掃除して午後ジムに行くという完璧なスケジュールを立てた。立てただけになるかどうかは知らん。 夕飯、どうし

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（57日目）

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（56日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:91.0kg（-0.7kg） 体脂肪率:20.9％（-1.5%） 除脂肪体重量:72.0kg（+0.8kg） 調教師の一言:今日はオフの日です。軽いトレーニングで休みましょう。 56日目です。早いものでもうすぐ2ヶ月です。いやはや、早い早い。そら年末もすぐ来るって話ですわ。2ヶ月で何やったっけ？とりあえず鶏ハムのつくり方はめちゃくちゃ上手くなった。あとは知らん。馬券は外れてばかりだ。蔵を立てたい。 体重、体脂肪率ともに下降線を刻み

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（56日目）

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（55日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:91.7kg（-0.6kg） 体脂肪率:22.4％（+2.4%） 除脂肪体重量:71.2kg（-2.6kg） 調教師の一言:よくがんばりました。ゆっくりと風呂に入り明日に備えましょう。 55日目です。体脂肪率がガツンと戻った。オーケー、気にせずいこう。 貴重な休日を朝から活動していくスタイルで1日を終えました。よかったですね。今日はデッドリフトとか肩とか脚とか。有酸素運動、心拍数を意識してみて120～140を20分、140～160

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（55日目）

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（54日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:92.3kg（-0.0kg） 体脂肪率:20.0％（-2.4%） 除脂肪体重量:73.8g（+2.2kg） 調教師の一言:仕事の疲れが溜まっていますね。休んで明日に備えましょう。 54日目です。体脂肪率はバグだ。気にしてはいけない。体型も変わっていないしな！！！明日には戻っているはず。はい、残念。切り替えていきましょう。 今日は仕事で例によってしゃべりっぱなしで魂を抜かれました。最近魂抜かれまくってるな。ゆっくり休んで明日のトレー

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（54日目）

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（53日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:92.3kg（-0.1kg） 体脂肪率:22.4％（-0.2%） 除脂肪体重量:71.6Kg（+0.1kg） 調教師の一言:しっかりと追い込めたようです。がんばりましたね。 53日目です。火曜日に酒を飲んで以降、若干体重が固定されていますが果たして新吉に未来はあるのか！？ とはいえ、やることといえば決まっているので粛々と実行するのみ。今日は少し趣向を変えてベンチプレスは50kgで15×3、40kgで10×2と低重量、公開数でやって

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（53日目）

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（52日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:92.4kg（-0.2kg） 体脂肪率:22.6％（+0.9%） 除脂肪体重量:71.5Kg（-1.0kg） 調教師の一言:疲れているようですが…なんとか1セットやりましょう。 52日目です。ちょっと今日はあんまり書くことないな～～～～～というところなのでで早めに終わらせるかね。久しぶりにキャリアカウンセリング的な仕事しました。少し腕が鈍ってきたのでボランティアでもしますか。 本気のカウンセリングはこちらの魂が抜かれることもあるの

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（52日目）

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（51日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:92.6kg（+1.1kg） 体脂肪率:21.7％（+0.7%） 除脂肪体重量:72.5Kg（+0.9kg） 調教師の一言:今日から新たにスタートです。引き締めていきましょう。 51日目です。50日目については番外編として昨日大長編ドラえもんのような長文をしたためたのでそちらをご覧ください。 ということで昨日は個人的新ジャンル圧倒的No.1のホワイトベルグで乾杯しました。10月から値上げしたけどそれでも抜群のコストパフォーマンス。

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（51日目）

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（49日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:91.2kg（-0.7kg） 体脂肪率:21.5％（-0.9%） 除脂肪体重量:71.6Kg（+0.3kg） 調教師の一言:疲れが出たようです。切り替えていきましょう。 49日目です。昨日と比べてごっそり体重、体脂肪率ともに減りました。ヨシ！と言いたいところですが体調的には全然ヨシじゃない。なんか頭痛いし低気圧のせいか？ジム行く準備してはいたものの今日はできる体力じゃないなと思い家で軽く片足スクワットだけ。昨日腹筋ローラーでバシバシ

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（49日目）

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（48日目）

          今日の馬体重メモ※カッコ内は前日比 体重:91.9kg（-0.4kg） 体脂肪率:22.4％（+0.3%） 除脂肪体重量:71.3Kg（-0.6kg） 調教師の一言:朝からよい動きができましたね。明日も頑張りましょう。 48日目です。起床後、おお今日は体調が完璧じゃ！的なノリになったので朝からジムへゴー。しかも出発前に炊飯器に鶏むね肉を配置、トマトペーストとコンソメ、ローズマリーと塩を目分量でまぶしてセット。帰宅時に完璧に調理された鶏むね肉と会うことができました。天才か。

          ダダ新吉

          100日間10kgダイエットのために修羅になる日記（48日目）

          ダダ新吉